本周云龙书院大讲坛开讲书法和八极拳

 徐州日报讯（记者 刘苏）天气越来越冷了，冬天做一些运动是非常有必要的，但做什么样的运动也是有讲究的。冬季运动要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。那具体做什么运动呢？本周末的云龙书院大讲坛就给大家介绍一款——八极拳。此外，还有一堂怎样学习书法、怎样懂得书法的“干货”。

《怎样学习书法？怎样懂得书法？》于周六开讲。主讲人为江苏师范大学教授，中国古代文学、戏剧与影视学博士生导师、硕士生导师李昌集。李昌集13岁师从扬州大明寺住持涤缘大和尚学习中国书法绘画，继得孙龙父、林散之、桑宝松等先生指点。大学期间获全国首届大学生书法竞赛二等奖，书法作品入选第三、四、五届全国书法展。中国书法家协会会员。曾任扬州市书法家协会主席，江苏省书法家协会理事，中国书法家协会教育委员会委员。出版《王羲之书论注》，在《中国书法》《文艺研究》《中国书画》等发表有书法论文与书法作品。

此次讲堂，他将主讲怎样学习书法，不同年龄的人学习书法有什么不同的目的、要求和学习方法；如何从临摹到创作；如何成为书法家。以及从技法、格调、情趣、书道四个方面讲解怎样看懂书法。

周日的课堂由徐州钱树桥形意拳、八卦掌研究会副会长张汉华先生主讲《为什么欲学内家拳先学八极拳？》。张汉华，1960年师从于中国形意拳、八卦掌第四代传人钱树桥先生学习形意拳、八卦掌。1984年赴天津师从近代武术技击家赵道新先生学习八卦掌、心会掌。1996年师从徐州洪传太极拳大家陈伟先生学习洪传陈式太极拳。

张汉华介绍，所谓八极拳是中国形意拳大师钱树桥先生所传的有别于我国北方盛传的八极门的八极拳。最大特点是底盘劲大，与内家拳有类似之处。再加上初修习内家拳者都是以站浑圆桩开始，其要求是松静自如，动与不动则有法度。而八极拳的特点则是短小精悍，易于上手，并融入了形意、八卦、太极等拳法的练功功法，不挺胸、不憋气、不用拙力。再则由于初学八极拳不需要太多的功力，转而即可接触到内家拳的精妙点滴，不至于使习武者所练拳法落入广场舞化，乃至低俗化的窠臼，从而达到强身健体、武艺渐进的目的。