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    <title>保健养生</title>
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    <description>Latest 50 infos of 保健养生</description>
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      <title>黄淮网</title>
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      <title><![CDATA[大暑时节来一道荷叶粉蒸排骨——  粉糯裹鲜香 伏天正气养（食愈24节气）]]></title>
      <description><![CDATA[  &amp;ldquo;赤日几时过，清风无处寻&amp;rdquo;。7月23日，当太阳到达黄经120度，我们迎来夏天的最后一个节气&amp;mdash;&amp;mdash;大暑。此时节，骄阳灼灼，蝉鸣声声，雷雨骤来骤走;树木 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Fri, 24 Jul 2026 08:20:28 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[高温天易发这些疾病，如何预防（服务窗）]]></title>
      <description><![CDATA[  当前已进入三伏天，不少地方出现高温天气。国家疾控局、中国气象局联合发布高温健康风险预警。高温天气容易引发中暑、肠胃不适、&amp;ldquo;空调病&amp;rdquo;等健康问题。相关专家 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Wed, 22 Jul 2026 02:39:57 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[三伏天你关心的这些问题，权威回答来了]]></title>
      <description><![CDATA[ 发布会现场。人民网记者丁亦鑫 摄人民网北京7月17日电 （记者丁亦鑫）16日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之&amp;ldquo;三伏天的中医养生&amp;rdquo;专题发 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
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      <pubDate>Fri, 17 Jul 2026 07:32:52 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[中医支招三伏天健康减重：顺势祛湿调理体质]]></title>
      <description><![CDATA[ 7月16日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之&amp;ldquo;三伏天的中医养生&amp;rdquo;专题发布会，介绍中医养生保健方法的基本知识和练习注意事项。针对大众关 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
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      <pubDate>Fri, 17 Jul 2026 07:30:33 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[“夏练三伏”怎么练？专家：要讲究方法，不能盲目]]></title>
      <description><![CDATA[  中新网7月16日电 7月16日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之&amp;ldquo;三伏天的中医养生&amp;rdquo;专题发布会。针对三伏天运动养生问题，北京中医药大学 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
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      <pubDate>Fri, 17 Jul 2026 07:27:32 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[三伏贴，别乱贴！医生提醒：这7类人不适合]]></title>
      <description><![CDATA[ 从7月15日到8月23日即将进入今年的三伏，整整40天。每年这个时候，关于三伏养生的说法就多了起来，很难分辨是否适合自己。哪种病症适合三伏调养？三伏天适合冬病夏治，所谓 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
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      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 01:46:41 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[“食补不够、补剂来凑”靠谱吗？]]></title>
      <description><![CDATA[  失眠多梦吃褪黑素，面色暗沉发黄补充维生素，注意力涣散、记忆力下降服用鱼油，日常疲惫乏力、身体亚健康则依靠各类复合营养素&amp;amp;hellip;&amp;amp;hellip;这些是网络热传的营养补充剂 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Fri, 10 Jul 2026 05:38:22 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[小暑至 盛夏始 外避暑热、内祛湿邪，安然度夏！]]></title>
      <description><![CDATA[  民谚有云：&amp;ldquo;小暑大暑，上蒸下煮&amp;rdquo;。小暑节气高温高湿、湿热交蒸，此时人体阳气外浮、气血趋向体表，脏腑功能相对减弱，且易受暑热、湿邪侵袭。故七月暑气逼人之 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
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      <pubDate>Tue, 07 Jul 2026 03:53:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[营养指导员服务有了技术指南]]></title>
      <description><![CDATA[  国家卫生健康委23日印发《营养指导员服务技术指南(试行)》，针对营养指导员提出营养监测与调查、膳食营养状况评价、营养咨询与指导、营养配餐、营养科普教育等五方面工作的 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 03:20:29 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[夏至时节炖一盅莲子百合瘦肉汤——  甘从清中得 凉自静中生（食愈24节气）]]></title>
      <description><![CDATA[  &amp;ldquo;绿筠尚含粉，圆荷始散芳。&amp;rdquo;6月21日，当太阳运行至黄经90度时，我们迎来二十四节气中的第十个节气&amp;mdash;&amp;mdash;夏至。此时节，天空湛蓝，云朵舒卷，蛙鸣蝉吟 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
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      <pubDate>Thu, 18 Jun 2026 02:49:52 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[比药好喝，比饭养人——这才是中国人自己的“米其林”]]></title>
      <description><![CDATA[  药膳，从来不只是饭桌上的一道汤。 它是中医&amp;ldquo;辨证论治、辨体施食&amp;rdquo;理论指导下，用药食两用之物，以家常烹饪之法，做成的既能解馋、又能调养身心的膳食。比药好 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
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      <pubDate>Tue, 16 Jun 2026 10:46:50 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[彻底戒掉碳水不可取（名医讲堂）]]></title>
      <description><![CDATA[ &amp;ldquo;贩卖焦虑&amp;rdquo;之风切不可长。　　商海春作（新华社发） 最近，网络上流传着大量碳水饮食谣言，不少人都在盲目跟风踩坑。 减脂必须戒掉碳水吗?事实上，碳水化合物是 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
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      <pubDate>Fri, 12 Jun 2026 06:13:58 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[夏季湿气重 中医教你三个动作健脾燃脂]]></title>
      <description><![CDATA[  夏天湿气重，脂肪易堆积、难消减。人民网《健康&amp;ldquo;医&amp;rdquo;点通》栏目采访了河南省中医院治未病科主任、副主任医师李欢，为大家分享三个简单动作，每天练习2-3遍，健 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
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      <pubDate>Wed, 10 Jun 2026 06:40:08 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[芒种时节煲一锅泥鳅炖豆腐——  小鲜藏至味 苦夏始清补（食愈24节气）]]></title>
      <description><![CDATA[ 芒种临近，山东省东营市东营区的麦田丰收在望。　　刘智峰摄(人民视觉) &amp;ldquo;时雨及芒种，四野皆插秧。&amp;rdquo;6月5日，当太阳到达黄经75度时，夏天的第三个节气&amp;mdash; ]]></description>
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      <pubDate>Fri, 05 Jun 2026 02:37:43 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[健身弹力带 锻炼好帮手（健身服务站）]]></title>
      <description><![CDATA[ 资料图片 近来，一种健身&amp;ldquo;神器&amp;rdquo;备受欢迎&amp;mdash;&amp;mdash;它小巧轻便、易于收纳，运动简单易学，是不少人锻炼的好帮手。它就是健身弹力带。 作为抗阻运动器械的 ]]></description>
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      <pubDate>Fri, 05 Jun 2026 02:18:25 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[专家开出夏日养生“药方”]]></title>
      <description><![CDATA[  立夏以来，暑气滋生。国家卫生健康委日前召开时令节气与健康主题发布会，就如何顺应时节调理身体、安然舒适度夏邀请多位医学专家为公众送上实用健康指南。 当下，不少公众 ]]></description>
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      <pubDate>Mon, 25 May 2026 02:59:54 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[食养指南里的民生底色]]></title>
      <description><![CDATA[  【现象】前不久，国家卫生健康委办公厅发布2026年版《成人脑卒中食养指南》《成人骨质疏松症食养指南》《成人肌少症食养指南》，引导居民结合自身情况，合理搭配日常膳食， ]]></description>
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      <pubDate>Mon, 25 May 2026 02:56:38 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[满时节煲一盅苦瓜黄豆炖瘦肉——  一味苦中甘 小得即圆满]]></title>
      <description><![CDATA[  &amp;ldquo;最爱垄头麦，迎风笑落红。&amp;rdquo;每年5月21日前后，当太阳到达黄经60度，小满翩翩而至。此时节，枇杷黄熟，樱桃红透，麦浪翻滚，夏意渐浓。万物藏着半熟的谦意与欢 ]]></description>
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      <pubDate>Fri, 22 May 2026 02:21:32 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[《给阿嬷的情书》里藏着哪些中医智慧]]></title>
      <description><![CDATA[  &amp;ldquo;江海有岸，团圆可盼。&amp;rdquo;最近，潮汕方言电影《给阿嬷的情书》深深打动了无数观众。片中那一颗颗橄榄、油柑，连同那个出人意料的偏方&amp;ldquo;蟑螂煮水&amp;rdquo;，引 ]]></description>
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      <pubDate>Thu, 21 May 2026 07:53:04 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[无门槛、易坚持、不挑场地，这种健身方式推荐给所有人]]></title>
      <description><![CDATA[  人民网北京5月11日电 (记者乔业琼)据中疾控微信公众号消息，现代社会里，久坐办公、缺乏运动已经成为很多人的生活常态，随之而来的是心血管疾病、肥胖等健康问题的高发。在 ]]></description>
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      <pubDate>Mon, 11 May 2026 04:15:25 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[“压力越大越胖”怎么破？ 专家开出“三层减重法”]]></title>
      <description><![CDATA[  5月11日是世界防治肥胖日。中国医科大学附属盛京医院小儿内分泌遗传代谢科在三个院区同步开展儿童超重肥胖义诊。 义诊现场，盛京医院消化内科负责人林连捷接受采访，深入解 ]]></description>
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      <pubDate>Mon, 11 May 2026 04:10:41 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[高血压患者如何健康运动]]></title>
      <description><![CDATA[  &amp;ldquo;科学规律的运动可以改善神经功能和心脑血管功能，提升身体代谢水平，减轻体重负担，从而降低血压。&amp;rdquo;北京大学第三医院心血管内科主任医师赵威说。 赵威介绍， ]]></description>
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      <pubDate>Fri, 08 May 2026 02:26:30 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[扶正护健康，中医专家开出“生活处方”]]></title>
      <description><![CDATA[  暮春时节，万物生机勃发，如何提升免疫力成为公众关注热点。国家中医药管理局近日举行发布会，专家详解中医药如何提升人体正气、促进身体健康。 国家中医药管理局中西医结 ]]></description>
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      <pubDate>Wed, 06 May 2026 05:33:53 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[立夏：一碗苋菜汤，清心迎夏长]]></title>
      <description><![CDATA[   &amp;ldquo;却是石榴知立夏，年年此日一花开。&amp;rdquo;5月5日，当太阳到达黄经45度时，我们迎来夏季的第一个节气&amp;mdash;&amp;mdash;立夏。 &amp;ldquo;四时天气促相催，一夜薰风带暑来 ]]></description>
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      <pubDate>Wed, 06 May 2026 01:54:36 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[国家中医药局发布多人群养生方案]]></title>
      <description><![CDATA[  科技日报北京4月23日电 (记者付丽丽)暮春时节，如何提升免疫力成为公众关注热点。23日，国家中医药管理局举行&amp;ldquo;中医药扶正护健康&amp;rdquo;主题发布会，多位专家围绕儿童 ]]></description>
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      <pubDate>Fri, 24 Apr 2026 06:40:01 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[彭祖药膳｜当“五色五养”遇上药食同源，千年养生智慧焕发彭城新生机]]></title>
      <description><![CDATA[  当熬夜加班的彭城青年撕开一袋五红粉冲饮，当健身女孩把燕窝银耳羹当作下午茶，当中秋月饼里藏着阿胶枸杞&amp;amp;hellip;&amp;amp;hellip;中式滋补正经历一场静默而深刻的变革。这不是简单 ]]></description>
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      <pubDate>Thu, 23 Apr 2026 09:54:56 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[鸡煲带火祛湿养生，体内湿气到底是啥？]]></title>
      <description><![CDATA[  广东省佛山市，一家名为&amp;ldquo;莫氏鸡煲&amp;rdquo;的店铺近期受到顾客热捧，店主在介绍自家药膳汤底时，着重强调祛湿功效。中医常说的湿气到底是什么?湿气重会带来哪些身体问 ]]></description>
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      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Wed, 22 Apr 2026 02:57:36 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[谷雨时节炖一锅山药芡实排骨汤]]></title>
      <description><![CDATA[   &amp;ldquo;谷雨如丝复似尘，煮瓶浮蜡正尝新。&amp;rdquo;4月20日，当太阳到达黄经30度，我们迎来春季的最后一个节气&amp;mdash;&amp;mdash;谷雨。 &amp;ldquo;红紫妆林绿满池，游丝飞絮两依依 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Mon, 20 Apr 2026 06:02:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[健康生活方式可预防肿瘤]]></title>
      <description><![CDATA[  不吃霉变食物，避免长期、高频咀嚼槟榔及其制品，不吃过烫食物，不喝过烫饮品 避免过多摄入腌制、熏烤和高温油炸类食物，少吃甜食，不喝或少喝含糖饮料 保持健康体重，避免 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Wed, 15 Apr 2026 01:47:07 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[又到飞絮季！这份过敏预防指南，快查收]]></title>
      <description><![CDATA[  人民网北京4月14日电 (记者乔业琼)据中疾控微信公众号消息，每年春季，当柳树抽出嫩芽，城市上空便开始飘起如雪花般的柳絮。这些轻盈的絮状物营造出了诗意的春日景象，也让 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Tue, 14 Apr 2026 02:11:11 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[肌肉，女性健康的“隐形铠甲”]]></title>
      <description><![CDATA[   &amp;ldquo;四月不减肥，五月徒伤悲。&amp;rdquo;春暖花开，网上晒运动、轻食的人多了起来。不少人把减重当作迎接春天的第一件事，尤其对很多女性而言，拥有理想身材的第一步就 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Fri, 10 Apr 2026 01:53:01 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[晚饭一个改变，身体指标轻松变好]]></title>
      <description><![CDATA[  你是不是也经常有这种感觉：明明没怎么吃饭，但血糖血压都高了，脂肪肝也有了。为了控制体重，更是这不敢吃那不敢碰? 其实，根本不用这么痛苦!只需要把晚饭时间稍微往前挪 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 03:05:01 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[追求减重效果，须谨慎对待药物]]></title>
      <description><![CDATA[  今年全国两会期间，国家卫生健康委员会主任雷海潮提及体重管理，减肥再次成为很多人关注的健康热词。近年来，司美格鲁肽等药物颇受减肥人群关注，此类药物是否安全有效?适 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Tue, 07 Apr 2026 02:42:35 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[药食同源的“底层代码”：不懂四性、五味、五色、七情，做不好食养]]></title>
      <description><![CDATA[   在&amp;ldquo;治未病&amp;rdquo;理念深入人心的今天，药食同源产业方兴未艾。然而，不少从业者和创业者虽有热情，却常感不得其门而入。究其根本，是尚未掌握这套传承千年的&amp;amp;ldquo ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Sat, 04 Apr 2026 08:55:54 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[九种体质正式成为国家标准！药食同源迎来“精准调理”新时代，你的身体适合哪种？]]></title>
      <description><![CDATA[ 从&amp;ldquo;千人一方&amp;rdquo;到&amp;ldquo;一人一策&amp;rdquo;，中国人终于有了自己的精准营养方案 2026年4月1日起，新版《中医体质分类与判定》国家标准开始实施。这意味着，由王琦教 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Thu, 02 Apr 2026 06:48:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[药食同源的“底层代码”：彭祖食医传下的四性、五味、五色、七情，缺一不可！]]></title>
      <description><![CDATA[   &amp;ldquo;民以食为天&amp;rdquo;，而食之精髓，在于&amp;ldquo;养&amp;rdquo;。彭祖，作为中华养生文化的始祖，被尊为&amp;ldquo;食医&amp;rdquo;鼻祖，他开创了&amp;ldquo;药食同源，寓医于食&amp;amp;rdqu ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Tue, 31 Mar 2026 06:39:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[免疫力较低人群要注意预防结核病]]></title>
      <description><![CDATA[  今年3月24日是第三十一个&amp;ldquo;世界防治结核病日&amp;rdquo;。结核病指因感染结核杆菌引发的一种慢性传染病。该病既可引发肺部结核病，又可侵犯肝、肾、脑、淋巴结等其他器官 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Wed, 25 Mar 2026 03:46:53 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[春困、过敏、易感冒？疏肝健脾正当时]]></title>
      <description><![CDATA[  春分时节，昼夜均而寒暑平，天地阴阳各半，正是调和人体阴阳、疏肝健脾的黄金时期。中医认为，春分养生应注重&amp;ldquo;平抑肝阳、健脾益气、育肾养阴&amp;rdquo;，推荐六大养生方 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Fri, 20 Mar 2026 02:20:59 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[把握春季减肥好时机 专家：核心是养成健康合理的生活方式]]></title>
      <description><![CDATA[  人民网北京3月18日电 (记者乔业琼)今日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(惊蛰、春分)有关情况，并答记者问。 会上，有记者提问，大家都认为春季是最好 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Thu, 19 Mar 2026 02:46:54 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[春季养生正当时，专家给出“健康锦囊”]]></title>
      <description><![CDATA[  春风送暖，万物复苏。春季不仅是万物生发的季节，也是人体调养身心、预防疾病的关键时期。3月18日，国家卫生健康委以&amp;ldquo;时令节气与健康&amp;rdquo;为主题举行新闻发布会， ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Thu, 19 Mar 2026 02:40:13 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[彭祖药膳遇上政策红利期， 3类健康食品迎来黄金时代]]></title>
      <description><![CDATA[  黄淮网 2026年3月5日，北京人民大会堂内，政府工作报告的宣读牵动着无数产业人的神经。作为&amp;quot;十五五&amp;quot;规划的开局之年，今年的两会不仅是对过去一年的总结，更是对未来五年中 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 02:25:21 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[春困反失眠？中医教你辨证安神]]></title>
      <description><![CDATA[  每到春暖花开，不少人会遭遇入睡难、睡得浅、醒得早、多梦易惊的困扰，白天昏沉乏力，夜晚辗转难眠，形成&amp;ldquo;春困反失眠&amp;rdquo;的怪圈。从中医理论与现代节律来看，春季 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
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      <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 01:49:38 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[预防花粉过敏，怎么用药效果好？]]></title>
      <description><![CDATA[  气象与环境监测数据显示，受去年冬季我国北方多地气温较常年显著偏高影响，今年植物花期提前，多地花粉季也较往年提早到来。 随着后续气温稳步回升，北方大部地区将逐步进 ]]></description>
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      <category>保健养生</category>
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      <pubDate>Mon, 16 Mar 2026 01:32:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[惊蛰至，疏肝润燥正当时]]></title>
      <description><![CDATA[  3月5日迎来春季的第三个节气&amp;ldquo;惊蛰&amp;rdquo;。在中医看来，这一时节气温回升快但冷暖空气交替频繁，容易诱发多种疾病，养生防病重在&amp;ldquo;疏肝润燥&amp;rdquo;。 《黄帝内 ]]></description>
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      <pubDate>Mon, 09 Mar 2026 04:27:23 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[惊蛰时节蒸一盅川贝雪梨瘦肉汤——  梨香沁心脾 清润养气机]]></title>
      <description><![CDATA[ 惊蛰临近，消费者在山东省东营市文汇街道一商超购买雪梨。刘智峰摄(人民视觉) &amp;ldquo;微雨众卉新，一雷惊蛰始。&amp;rdquo;3月5日，当太阳到达黄经345度，春天的第三个节气惊蛰 ]]></description>
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      <pubDate>Mon, 09 Mar 2026 04:22:32 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[为何运动不宜过量（秒懂体育）]]></title>
      <description><![CDATA[  近日，重庆马拉松一名跑者在临近终点处倒地，送医后抢救无效离世。这一消息引发人们对&amp;ldquo;如何安全运动&amp;rdquo;的广泛关注。 为何训练有素甚至成绩优异的跑者也会有猝死 ]]></description>
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      <pubDate>Wed, 28 Jan 2026 03:12:25 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[冬季泡温泉，不贪热才健康]]></title>
      <description><![CDATA[  冬季，泡温泉是不少人青睐的休闲方式。专家提醒，长时间待在温泉、桑拿等高温高湿、通风不良的密闭环境中，可能导致中暑，最好注意把控水温、时间和洗浴方式，在驱寒暖身、 ]]></description>
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      <pubDate>Wed, 28 Jan 2026 03:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[手脚冰凉，如何温暖过冬？]]></title>
      <description><![CDATA[ 王 威作（新华社发）  每到冬天，许多人都会感到手脚冰凉，即使穿得很厚，也难以真正暖和起来。为什么会有这种现象?该如何有效改善?本报记者对此进行了采访。 为何女性更易 ]]></description>
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      <pubDate>Fri, 23 Jan 2026 02:58:34 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[4类常见体质专属进补方 看看你是哪一种？]]></title>
      <description><![CDATA[  编者按： 又到了一年中最寒冷的时候，俗话说&amp;ldquo;冬令进补，来年打虎&amp;rdquo;，这蕴含着中医顺时养生的智慧。然而进补的关键在于&amp;ldquo;辨证施补&amp;rdquo;。补不对证，反受 ]]></description>
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      <pubDate>Wed, 21 Jan 2026 06:22:07 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[腊八飘粥香  稳糖护健康]]></title>
      <description><![CDATA[  &amp;ldquo;小孩儿小孩儿你别馋，过了腊八就是年&amp;rdquo;，一碗软糯香甜的腊八粥，是刻在国人记忆里的年味图腾。可对糖友而言，这碗满含团圆寓意的美食，却成了 &amp;ldquo;想吃不敢 ]]></description>
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      <pubDate>Tue, 20 Jan 2026 02:59:52 +0000</pubDate>
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