徐州市中医院：冬季艾灸，养生保健治未病

◎徐州日报全媒体记者 张瑾

中医里冬季属阴，人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态，各个脏器的生理功能随之变化，容易受到寒邪的侵袭。市中医院治未病科主任、主任中医师潘小红介绍，冬季艾灸养生能温经通络、补阳藏阳、消瘀散结，对人体的全方位保养具有特殊功效。

女性冬季艾灸增强抗寒力

艾灸是将艾叶经过特殊加工制成无烟艾条，用点燃的艾条熏特定的穴位，以达到防病治病的目的。进入冬季，骤降的气温让许多人出现了手脚冰凉、关节酸痛、皮肤干燥等问题。潘小红主任说：“人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病，用艾条施灸具有双向调节作用，即可以滋阴又可以壮阳。进入冬季，女性需要格外注重保暖、养精蓄气。气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。用艾条去灸可以补气养血，又可以疏理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。”

经络是气血运行之通路，经络通畅才能气血正常运行、营养物质正常输送。寒湿等病邪闭阻经络会导致疾病的发生，艾灸时可以使身体毛孔扩张、理肾气、疏通脏腑，散寒除湿的功效非常显著。张女士年近50，每至秋冬，手脚冰凉、面色暗黄，萎靡不振，对各项事情均提不起兴趣，还老犯困。她在市中医院进行了一段时间的艾条施灸后，抗寒能力有所增强，手脚渐热，肤色改善，原来经常性的感冒也减少了。

艾灸对女性健康的改善，对37岁的李女士来说深有感触，她自从在市中医院做了几个月的艾灸之后，不但面色有了很大的改观，以前每次经痛不堪的现象也不再了。

潘主任说，现代女性特别适合艾灸养生，因为在中医文化中男性属阳，女性属阴，体质多阴冷，而艾灸为纯阳之性的疗法，和女性阴性体质相配，同时艾灸法本身促进气血运行的作用机理又特别突出，应合女性主血的生理特性。“艾灸对女性的保养作用可以说是全方位的，除了改善女性手脚冰凉、面色晦暗之外，适用的症状还有月经不调、痛经、黄褐斑、痤疮、子宫肌瘤、乳腺增生、乳房瘦小、浮肿肥胖、宫寒不孕等。如今，韩国、日本以及很多欧美国家都把艾灸广泛运用于养生、美容及预防医学领域。”

针对个体健康辨证“治未病”

市中医院治未病科以治未病理念为核心，针对个体的健康状态，运用中医药养生保健技术和方法，结合现代健康管理手段，以“不得病，少得病，晚得病，不复发”为目标，以“未病先防、瘥后防复”为功能定位，突出非药物方法的运用，注重整体调节，求得整体和长远效果。

除了可以调节妇科不适，艾灸还广泛应用于内科、外科、儿科、五官科疾病。潘主任说：“市中医院在临床上用艾灸、雷火灸治疗头痛、颈椎病、肩周炎、腰痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨质增生，风湿及类风湿性关节炎，男性阳痿、早泄，调理胃肠道疾病如胃寒、胃痛、腹痛、泄泻，调理肺部疾病如慢性支气管炎、哮喘等，还对亚健康如失眠多梦、周身乏力、颈肩腰背部酸痛、肥胖症等有显著疗效。”

潘主任说，艾灸对人体的根本性调节作用表现在通过局部的刺激，激发机体的调节作用，使机体某些抗体形成，从而提高机体的免疫机能。艾灸的药物通过皮肤渗透至皮下组织，可以发挥较强的药理作用，同时通过药物对局部穴位的刺激，能够激发全身经气，通过微小血管的吸收输送，发挥最大的药理效应。经过艾灸治疗后，人体皮肤周理充分开泄，借助旺盛阳气助药性之力，有利于机体增强抵抗力，扶正祛邪，从而达到防病治病目的。

总之，艾灸疗法是一种纯天然无副作用调理方法，可以促进血液循环、调节脏腑阴阳平衡，为身体补充阳气和能量，排除邪气，从而达到治病养身保健的目的。

“重磅版”雷火灸渗透力强劲

市中医院治未病科开展的艾灸治疗方法有隔物灸、艾柱灸、雷火灸等，有多功能自动点火床对人体全身进行艾灸。潘主任说，雷火灸较普通艾灸疗效更好，雷火灸不仅含有艾绒，还含有麝香、沉香、乳香、木香以及穿山甲、羌活等十几种名贵中药及其它保密成分在内，具有火力大、渗透力强的作用。

传统灸法是用艾绒或其它药物放置在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，而雷火灸在治疗时利用植物燃烧时发出的红外线及热能达到温经通络、疏风散寒、扶正祛邪之功效，通过悬灸的方法刺激相关穴位，其热效应激发经气，使局部皮肤机理开放，成分透达相应穴位内，改善了周围组织血液循环。

刚过不惑之年的马女士患腰腿疼痛多年，爬楼梯有困难，做家务也有障碍，正常工作力不从心。她在市中医院接受了一年多的雷火灸，通过熏灸将药物经毛孔深入进皮肤之中，效果直接作用在身体虚寒疼痛的部位，马女士腰腿疼痛的症状逐渐消失，不但改变了以前行动不能自由的状态，现在每晚还可以与邻里相约跳广场舞了，令她对雷火灸疗法赞叹不已。

潘主任说，雷火灸疗法在治疗眼疾、鼻疾、咽喉疾、耳疾、各类痛疾、减肥、妇科疾病、男性疾病等八大系列疾病有明显效果。同时，它不仅能治疗体表的病证，也可治疗脏腑的病证；既可治疗多种慢性病证，又能救治一些急重危症，在临床的应用范围涉及300余种病症。

“加强版”长蛇灸应用范围广

长蛇灸因其形似长蛇，故称长蛇灸，又称督灸，属于铺灸法中的一种传统灸疗方法，是江浙地区的针灸工作者从传统民间灸法中挖掘和总结出来的一种灸疗方法，多用大椎至腰俞间督脉段，可灸全段或分段，是目前灸疗中施灸范围最大、一次灸疗时间最长的灸法。

传统长蛇灸用的是蒜泥，而市中医院治未病科则用的是姜。潘主任解释说，因为姜可增暖驱寒，而针对风湿更宜用姜泥长蛇灸。现代医学机理研究认为，长蛇灸有调节免疫系统功能的作用，具体表现在能够提高细胞免疫和抑制体液免疫功能的作用。此外，长蛇灸对神经系统、消化系统、呼吸系统、心血管系统、血液系统等都有不同程度的作用。

给患者施长蛇灸需要调好“配料”，拿捏住“火候”。据操作医生介绍，先取生姜 250g切碎放进陶瓷杯里，再拿擀面杖捣碎成泥巴状，将生姜泥依次铺在大椎穴铺至腰俞穴，铺均匀后再把艾绒捏成鸡蛋大小放置在对于穴位的姜泥上，点燃艾绒，注意观察燃烧情况。由于姜泥热传导慢，随着施灸时间的增加，姜泥逐渐加热，从而达到治疗效果。

长蛇灸每三天一次或每周一次，每次依据情况施灸3-5次。潘主任提醒，在长蛇灸的过程中如果出现发泡问题，不用怕，不用处理，也不用防止感染，但需一周内禁止房事，忌生冷海鲜和忌受凉受风。

适合冬季的艾灸穴位举要

进入冬季以来，天气逐渐寒冷，在相应的穴位或患处实施艾灸，可以达到“夏病冬防、冬病冬治”的效果。潘主任介绍了几处适合冬季艾灸的重要穴位。

关元穴被古今医学专家公认为是一个能起死回生的重穴，并且认为刺激该穴的重要手段就是灸。艾灸此穴时需要掌握火候，那就是要温而不烫，持续地温灸时间要长，灸到自觉腹内热乎乎像融化般的舒适状态，以达到热量内透。艾灸关元穴见效后，腹内的寒气会立时觉得消散。每次灸的时间一般20分钟左右或再长些，具体时间依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。

足三里穴是个强身健体的穴、长寿穴，古今许多医家都对此穴推崇备至，因此流传着“若想胃里安，三里常不干”的说法。这个“常不干”指的是用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花”“灸疮”。水疱老流水，可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。有关研究发现，艾灸足三里穴可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。

潘主任说，冬季是人体阳气最弱的一个季节，此时若不注意调养，会因阳气不足而引发很多病症，因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。但艾灸也有禁忌，首先颜面、眼球、大血管及心脏等部位不宜直接灸，其次是孕妇的腹部及腰骶部不宜施灸，再者是传染病、高热、昏迷、抽风及身体极度疲劳忌灸。