扬州一初中生小玲（化名）爱吃又不爱运动，一直是个“胖妞”。半年前，体重180斤的她突然莫名消瘦，减了60斤。一开始家人还为她体型变好而开心，可是小玲随即出现多饮、多尿、乏力等症状。到医院检查，年仅13岁的她居然患上“老年病”——Ⅱ型糖尿病，而这与小玲平时过度肥胖、营养过剩等不良生活习惯有关。
180斤小胖妞暴瘦60斤
竟是患上了儿童糖尿病
13岁的小玲（化名）是初中生，从小就是个“胖妞”，平时饮食从不克制，爱吃肉、零食等，一天要吃上四五餐。发育后，体重更是直线上飙，身高160厘米，而体重居然有180斤。
就在半年前，小玲竟然逐渐变瘦了。“一开始挺开心的，以为孩子减肥成功了。”小玲妈妈说，5个多月以来，小玲体重直线下降了60斤。女儿“苗条”了，小玲妈妈却察觉到了不对劲，“孩子总说没精神，天天喊口渴，还多尿。”于是，家人便带小玲到苏北医院儿科检查。
经诊断，小玲这一系列的症状都是因为糖尿病引起的，需住院治疗。小玲家人不能理解，才十几岁的孩子，怎么就得了“老年病”了？
属于Ⅱ型糖尿病
营养过剩、过度肥胖引发
近年来，儿童糖尿病的发病率正在逐年上升。“门诊上儿童糖尿病的经常能见到，病情严重需要住院治疗的，一年有八九人。”苏北医院儿科主任医师陶月红博士介绍，儿童糖尿病最为典型的是Ⅰ型糖尿病，约占98%，该型糖尿病是由于胰岛细胞被破坏所致，胰岛素分泌相对或绝对缺乏，主要受遗传、环境等因素影响。“小玲属于Ⅱ型糖尿病。”陶月红说，不同于Ⅰ型糖尿病，Ⅱ型糖尿病属于后天造成的，营养过剩、过度肥胖、不良的生活习惯等都是致病因素。
医生说，随着生活水平的提高，家长总希望孩子多吃点、吃好点，让孩子摄入过多的高热量高脂肪食物，殊不知为儿童患上糖尿病埋下隐患，“就像小玲家人，任由孩子过量进食高糖、高蛋白、高脂肪的食物，加之缺乏锻炼，体重严重超标，从而患上糖尿病。”
从小培养孩子饮食习惯
家长警惕“三多一少”
“儿童糖尿病严重影响孩子的生长发育和身体健康，家长千万不可掉以轻心。”陶月红说，儿童糖尿病对孩子身体的危害是多方面的：首先，儿童糖尿病对孩子血管与神经有很大的影响，情况严重的还可能致残甚至死亡；其次，儿童糖尿病对孩子身体发育也有不利影响，可导致身材矮小、发育迟缓等；第三，糖尿病患儿易受各种感染，尤其是呼吸道感染及皮肤感染等。长期血糖控制不好的患儿，可能会发生白内障，晚期患儿因微血管病变，可导致视网膜病变及肾功能损害。
陶月红提醒家长，在日常生活中，如果孩子出现多饮、多尿、多食、消瘦这种“三多一少”的症状，或者孩子出现食欲不振、恶心呕吐、腹痛，严重者还伴有精神萎靡、呼气时带有烂苹果味等情况，要及时送孩子到医院检查。
预防儿童糖尿病，准妈妈在孕期就要注意不要让体重增长过多，以免孩子出生后肥胖；注意从小培养孩子良好的饮食习惯，不过量进食、不偏食，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃糖分多的食品和饮料，保持正常体重；鼓励孩子多运动，既能消耗掉多余热量又可增强体质；如果家族中有糖尿病遗传史或孩子是小胖墩，要定期带孩子检查血糖、尿糖，做到无病早防，有病早治。
【延伸阅读】
“小糖人”如何健康吃？
儿童糖尿病患者的饮食精打细算，严格控制热卡。既要保证孩子的生长发育所需，又要避免热卡和血糖过高。
每日热卡计算方法为：1000+（70-100）×年龄Kcal，一般不超过2000Kcal，肥胖的孩子还需要适当减少热卡。计算好全天热卡之后就要开始分餐，一般早餐占25%，午餐和晚餐各占25%-30%，加餐总共占15%-20%。
当然，也要根据孩子的饮食习惯个体化分餐，比如有的孩子习惯早餐吃得多，也可以适当增加早餐热卡比例，相应减少午晚餐热卡。在每日餐食中，碳水化合物约占一半，如米、面、莲藕、土豆、山药等；蔬菜水果和优质蛋白占另外一半。
家长可参照《中国食物营养成分表》，了解各类食材的热卡，以便更好地进行饮食搭配。其中，同类食物可以等热卡互换，比如孩子想吃土豆丝，那么就减掉当日等热卡的米饭。
脂肪热量很高，所以三餐要少油，尤其避免使用动物油，做菜以凉拌、清蒸、炖、煮为宜，少做炒菜，不要油炸。
绿叶蔬菜热量低且饱腹感强，是三餐很好的选择。水果应选择北方水果，如苹果、梨、桃子等，西瓜和哈密瓜虽然口感较甜，但主要含果糖，也是可以选择的。
最重要的就是饮食要规律，尽量在家做饭，并根据孩子的喜好变换菜色。当然，遇到特殊情况也要特殊对待。 比如，必须在外面餐馆吃饭时，可以多点炖菜和凉菜，少点炒菜；嘱咐厨师做菜时不加糖少放油；吃之前还可以先用白开水涮一涮。再比如，孩子要去参加同学的生日聚会，嘱咐孩子吃蛋糕时不要吃奶油。(苏宣 王诗韵)
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