原标题：挤牙膏前别蘸水 洗洁精能不用就不用--人民健康网--人民网

　　健康生活小窍门：

　　挤牙膏前别蘸水 洗洁精能不用就不用

　　编者按：生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。来看小编整理的健康生活小窍门吧！

　　挤牙膏前别蘸水

　　大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。这种方法并不可取。如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，刷牙时会很容易起泡沫，人们就会觉得已经刷了很长时间的牙而过早结束。

　　洗洁精能不用就不用

　　我们洗碗常用的洗洁精主要成分是“表面活性剂”，属化学物质，使用后若残留在餐具上，会影响身体健康。

　　中南大学湘雅医院感染控制中心主任医师吴安华说，过量使用洗洁精，残余的化学洗涤剂可以使人体血液中钙离子浓度下降，血液酸化，让人容易疲倦，还可能影响肝脏排毒功能，进而降低人体免疫力。因此，家庭洗碗时，最好做到不用或少用洗洁精。

　　鞋底太脏隐患多

　　鞋是人的密友，陪着“主人”们到处奔波。可你是否意识到，每天穿的鞋子很可能存在你想不到的健康隐患。

　　有人曾做过调查，一个容纳3000人的会场，在开完2小时的会后，地面留下的痰迹多达800多处，抽取的91份痰液中，4份被检出结核杆菌；我也曾做过实地调查，在不足2公里的街区人行道上，乱泼污水的情况就有40多处。

　　居家防潮五妙招

　　防潮是居家大事。台湾《康健》杂志近日刊出，美国国家住宅建筑商协会表示，当墙壁、窗户有水雾，或者木窗、木门变得难以开启，家中湿度就已超标。让居家环境维持干爽，可以尝试以下几个方法。

　　别让汽车脚垫成杀手

　　汽车脚垫能够有效防水、防尘、防滑，适合在雨水多和寒冷天气使用。但汽车脚垫与刹车、离合器及油门接近，脚垫滑动危害极大。质量差、做工粗糙的汽车脚垫常常成为事故源头。在选购汽车脚垫时应注意：选带定位扣的，可增加防滑度和稳定性。

　　枕套要选丝绸的

　　注重保健的人们往往对枕芯的材质千挑万选，但对枕套却马虎应对。事实上，选用丝绸枕套，既能保养头发，又能保养皮肤。

　　丝绸是由蛋白纤维组成的，与人体有极好的生物相容性，加之表面光滑，其对人体的摩擦刺激系数在各类纤维中最低。因此，能有效防止面部皮肤和头发与枕套发生剧烈摩擦，减少面部皱纹的产生，保持头发的柔顺光滑。

　　家电久不擦电磁辐射大

　　灰尘是电磁辐射的重要载体。家电尤其是带有显示器的家电不常擦拭的话，电磁辐射会滞留屏幕上的灰尘中。灰尘随着空气在室内流动时，电磁辐射也会在房间里弥漫，极易被人体皮肤吸附，甚至随着呼吸道进入体内，久而久之伤害健康。

　　盐水洗蘑菇

　　被誉为“长寿菜”的蘑菇，口感鲜美、细腻嫩滑，有提高免疫力、防癌抗癌等功效。但新鲜的蘑菇很脆嫩，而且伞状菌盖上有黏液，灰尘很容易粘在上面，想洗净不容易。

　　这里教您一个简单的方法：洗蘑菇前，准备一盆清水，先在水里放点食盐，搅拌一会儿使其溶解。然后，将蘑菇放在水里泡一会儿再洗。如果蘑菇比较脏，泡过后，还可以把水顺着一个方向搅，这样粘在蘑菇上的尘土杂质很快就能被清除了。

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