王菲上春晚网友直呼太年轻！保养要趁早

 原标题：王菲上春晚网友直呼太年轻！保养要趁早

　　王菲和那英继1998年之后再合体演唱，引发网友回忆。有网友惊呼，为什么过去了10年，王菲却仿佛没变，依然保持着不老的容颜和消瘦的身材?!

　　2018

王菲认为，保养一定要趁早。

　　王菲非常青睐传统的中医保养方法，在中医的熏陶之下，她也养成了保养的好习惯。很多人把健康放在工作、生活之后，觉得养生是60岁以后的人没事才干的，这种本末倒置的想法让很多年轻人透支了身体，等身体出了毛病，才发现及早爱护身体的重要。

　　随着年龄的增长，王菲更加注重饮食的健康，以前的她都是百无禁忌的，喜欢吃的东西，无论是冰的、辣的、凉的，爱吃的就一定会吃，但现在就会比较注意，食物的选择上以健康为首要条件。王菲经常吃樱桃，保持气血的充盈，已经成为了圈中公开的秘密。

　　除了爱吃樱桃保养之外，王菲还有一个秘诀：信仰。王菲是虔诚的佛教徒，多年来一直吃素。王菲说，信仰可以让她变得平静，生活得更加豁达，更加健康。

　　还有这些招可以尝试——

　　防晒

　　90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的，因此处于控制皱纹关键时期的轻熟女，最关键的就是对肌肤做好保养预防，防晒跟保湿是必不可少的两大步骤。

　　健康饮食

　　这是一条适用于所有人的建议：身体健康，才能拥有美丽容颜。平时要多吃水果、蔬菜、全麦食品及瘦肉。尽量少吃加工过的垃圾食品，也就是那些袋装食品。只要吃得自然和健康，你的面貌也会变得自然和健康。

　　要保证每晚8小时的睡眠。

　　如果你还是青少年，不到20岁，应该睡得更多。充分的休息可以给你的身体提供足够的能量，应对一天的活动，也能让你感觉更好。完美的皮肤可不该有黑眼圈。

　　别过度保养

　　武汉协和医院皮肤性病科主任医师冯爱平提醒，现在的年轻女孩子，谁的化妆台上不是摆满了各种水、乳、霜、膜?只要是各种广告或明星说对皮肤有好处的东西，就不惜把自己的脸当“试验田”，轮番上阵。这些都属于过度保养。长此以往，会出现毛孔粗大、皮肤暗沉、松弛、敏感、皱纹等。实际上，只要有基础的护理，如清洁、根据季节及环境选择合适质地的护肤霜，在特殊需要时才使用面膜就可以满足基本需求了。

　　参考资料

　　健康时报2014年10月13日《王菲：保养要趁早》

　　健康时报2017年05月16日《皮肤保养不要因小失大》