小朋友又瘦又矮，元凶竟是乱吃补品

陈映平

　医案 吉吉 女 5岁 身高体重长期不达标

　　吉吉今年5岁，上幼儿园中班，在班里是最瘦、最矮的。家人带着小吉吉四处求医，吃遍了各种偏方, 吉吉妈妈39岁时好不容易才怀上吉吉。小家伙3岁之前很少生病，但自从上了幼儿园后，经常感冒发烧、咳嗽。一年前吉吉因高烧不退，伴咳嗽，被当地儿童医院诊断为肺炎，住院治疗后烧是退了，但咳嗽仍反复出现，隔三差五往医院跑。这一年来，吉吉不但不长个，还瘦了很多，也不爱吃饭，家人认为是身体太虚，买了一堆补品，如燕窝、冬虫夏草，还每天给她吃蛋白粉。但吉吉依然很瘦，脸黄黄，脾气很暴躁，经常摔东西，还挑食……家人听邻居介绍，赶忙来找德叔求治。

　　德叔解谜 脾虚，自然长不高、吃不胖

　　德叔说吉吉之所以生长发育迟缓，就是脾土薄弱，饮食不节导致的。中医认为，当脾土很弱的时候肝木就会旺起来，因此会出现爱生气、烦躁等症状。说到脾虚，不少家长会认为，既然是虚为什么不能补呢？其实虚≠补，当小朋友脾胃功能薄弱的时候，若吃太多滋腻之品，不但不能吸收，反而会加重肠胃负担。治疗上，以柔肝调脾为主。门诊治疗两个月后，吉吉长高了两厘米，长胖了3斤，目前仍间断门诊调治。

　　预防保健 要纠正不良饮食习惯

　　德叔强调，想要小朋友身体好得做好两件事情：一是吃好，二是早睡，睡好觉。这看似简单，但很多家庭做不到。吃好不是专门挑选营养价值高的食物，而是饮食要有规律，定量定时，尽量少吃零食，水果、蔬菜、鱼肉合理搭配，要懂得适当节制。很多人认为五谷杂粮好，于是天天给小朋友吃番薯、玉米等，其实这是错误的。以前的人主要是体力劳动，现在大部分人以脑力劳动为主。不仅仅是小朋友，很多成年人的脾胃都变得很薄弱，当脾胃薄弱时，天天吃杂粮，只会增加肠胃负担，所以五谷杂粮应适当少量食用。同时，要调整好小朋友的睡眠习惯，睡前一小时，莫让小朋友玩电子产品或玩过于兴奋的游戏，最好不超过晚上十点上床睡觉。平时可以用拇指指腹按揉足三里、脾俞、肾俞，每个穴位按揉约200次/分，按3-5分钟，注意按时要轻柔，不宜用力过度。

　　德叔养生药膳房

　　独脚金五指毛桃煲鲫鱼

　　材料：独脚金5克，五指毛桃30克，瘦肉200克，生姜两三片，精盐适量。

　　做法：将各物洗净，猪瘦肉切块，一起放入锅中，加适量水，煎煮约1.5小时，放入适量精盐调味即可。

　　功效：健脾消积。

　　广东省中医院副院长、教授 张忠德

　　麦芽乌梅饮

　　材料：麦芽15克，乌梅15克，冰糖适量。

　　做法：将各物洗净，放入锅中，加适量清水，煎煮约30分钟，放入冰糖，再煮10分钟，代茶饮。

　　功效：健脾生津消食。 (记者 陈映平 通讯员 沈中)