炎炎夏日，风中常夹杂着灰尘、花粉、梧桐絮，漫天飞舞，对于过敏体质的朋友们来说，实属恼人。眼睛发痒、鼻子不适，甚至皮肤上也可能出现红斑、丘疹，过敏症状频发，让人难以忍受。如何在夏季有效应对过敏问题呢?
过敏原和过敏
首先，我们要了解过敏原的来源。现代医学认为过敏是和过敏原有关系，但过敏原多种多样，往往需要经过一系列的筛查，才能针对性地长期脱敏治疗。我们常会发现这么一个奇怪的现象：有可能最近几年是这种过敏原，过几年又变成了另外几种过敏原了。
其实，从中医角度看待过敏这个问题，既有内在肺脾肾三脏的虚损不足，或者肺胃的郁热，也有风邪等外在原因。在对症治疗的过程中，既要注意扶助正气，恢复自身的良好状态，同时也要做到“虚邪贼风，避之有时”。
夏季日常防护技巧
1. 加强防护：出门时佩戴口罩或纱巾，以减少过敏原通过鼻孔和口腔进入体内的可能。同时，烈日下也要记得佩戴墨镜和帽子，保护眼睛和头部皮肤。
2. 清洁衣物：进门前要清理外套上的灰尘，避免它们在家中流窜。如果衣物上沾有花粉、梧桐絮，一定要及时清洗。
3. 鼻腔冲洗：如果有条件，过敏性鼻炎的朋友可以每天用生理盐水冲洗鼻腔2—3次，使用洗鼻器可以清洗得更加彻底，减少过敏原的残留。
4.预防用药：平时可以服用中成药“玉屏风颗粒”作为预防。其中黄芪补益肺气，白术补气健脾，与黄芪合用，可增强固表止汗之功，再加上防风走表散风邪，构成了一套补肺健脾祛风的组合拳。
5. 饮食调理：在饮食上要注意避免食用一些容易引发过敏的食物，如春笋、香椿、蘑菇等。同时，多食用一些具有抗过敏作用的食物，如红枣、蜂蜜、银耳等，以增强身体的抵抗力。
药膳推荐
1.梅防甘草汤
食材：乌梅3个，防风10克，甘草10克，五味子5克，白糖适量。
做法：将上述4味药材洗净，入煲加适量水，武火煮沸后改文火煮20分钟，然后滤渣取汁，加入白糖即成。早晚各服一次。
功效：有疏风散邪，益气润肺之功。
适应症：适用于过敏性疾病患者，稍有刺激即皮肤痒、起疹子、打喷嚏、眼干眼痒等不适症状者。
2.芪枣核桃粥
食材：黄芪20g，大枣10g，核桃肉15g，粳米100g，白糖适量。
做法：将黄芪切片，核桃仁压碎，与大枣一起放入锅内，加水适量，熬煮取汁，然后用药汁与粳米同放入锅内，加水适量，武火煮沸，再用文火煮成粥，加入红糖搅匀即成。
功效：补益元气，扶正固表。
适应症：过敏性疾病，易复发，易感冒，气短懒言，汗自出，舌淡，脉弱者。
专家介绍
李英姿
徐州市中医院呼吸科主任
徐州市名中医主任中医师
教授专技三级
硕士研究生导师
徐州市中医药工作先进个人，徐州市中医肺系质控中心主任委员，江苏省中医临床优秀人才，江苏省中医药学会肺系委员会常务委员，中华中医药学会肺系委员会委员。
擅长慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、慢性咳嗽、肺癌、肺间质疾病以及呼吸睡眠呼吸暂停综合征等呼吸科常见病、多发病的中西医诊治。
门诊时间：周二、周四全天，周五上午名医堂门诊时间：周一全天电话：13952187928
文、图/由徐州市中医院提供
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