慢病防控要关注心理调适

　　大众网青岛讯（通讯员 李雪丹）随着老龄化和慢病年轻化双重影响，慢病患者逐年上升，我们常说的慢性病包括高血压、冠心病等心脑血管疾病以及糖尿病、老年痴呆、慢性支气管炎等疾病，现在医学研究发现，慢性病的发生与患者心理因素关系密切，又可称其为心身疾病。例如高血压患者多易激动，刻板，不善于表达且难以控制情绪，糖尿病患者多内向，情绪不稳定，心理调节有助于疾病恢复。

　　崂山区疾病预防控制中心为慢病患者制定心理健康处方，提示要积极进行自身心理调节：一要坦诚疾病的感受，与医生交流，改变不良生活状态，学会与疾病共存；二要建立健康的生活观念，主动参与自我管理；三要注意心理危机的调节，感觉情绪不对要及时调整。患者日常可通过散步、太极拳、跳舞、唱歌、听音乐、写书法等方式放松心情。这里推荐几首可舒缓心情的曲目：古曲《关山月》、《蓝色多瑙河》、《二泉映月》、《天鹅湖》、《梁祝》。