今天上午是我第一次进方舱，我们随着谭俊华主任、李箕君主任一行五人步行来到武汉客厅方舱，谭主任和李主任两人参加例行早交班，王佳佳和陈进陪伴我开始穿防护服。我严格按照之前训练的方法认真仔细的穿着每一件防护物品，感控人员也积极的帮忙调整，在穿完全部防护服之后，王佳佳和陈进两个人分别帮我把名字和其他信息写在了衣服上，看起来很有仪式感，最后感控人员做了最后把关全面的检查了防护服并确保没有任何问题之后，我跟上海东方医院心理科的冯强医生一起，迈着坚定的脚步进入方舱医院。
晚上八点钟，李箕君主任召开例行会议，我向大家细致的汇报了第一次进入方舱的感受，并针对在方舱进行心理干预时遇到的问题提出了解决办法，得到了李箕君主任及所有抗友的支持与认可。
今天真累，可是能面对面地帮助患者很兴奋也很开心!
【战疫日记11】王佳佳——心理干预缓解患者的紧张情绪
2020.03.01
今天下午，我和陈进医生第一次进入方舱工作，杨雨静医生自告奋勇的送我们，她上午已进过方舱，所以就在一旁耐心细致的指导我们按部就班的穿防护服，关注每一个细节，随后亲自给两位医生在防护服上写下“江苏心理援助”、“徐州东方-王佳佳、陈进医生”的字样，满满的祝福和鼓励，随后我和陈进医生正式从武汉市客厅方舱医院医务人员入口(B入口)进入到方舱内。
近几日方舱内的病人陆续出院或者转院，可心理干预的工作量并没有减少，因为暂时留下来的患者因为长时间的等待以及病情等问题出现了较为明显的焦虑情绪，甚至有少数患者出现了抑郁情绪，也有很多合并了躯体不适以及失眠等症状，确实需要心理干预、联络会诊或者是药物的干预：
有位患者因为核酸检测有时阳性有时阴性很担心也很着急;还有几位患者看到微信上说新冠肺炎疾病的传染性以及某些人对他们排斥甚至有侮辱的话语，导致病耻感和沮丧感;还有几名患者因为环境和自身紧张等情绪难以入睡;方舱里有夫妻二人同时治疗的，因为男女病床分开，他们会在白天的时候一起吃饭活动，于是我主动与其中的几对夫妻交流，鼓励他们相互支持，积极配合医护人员的治疗，在这个特殊时期来自于家庭的支持和温暖是非常重要的，保持良好的心情，同样也可以提高免疫力。我和陈进医生除了跟患者进行心理干预，同时也跟保洁员和保安进行交流，进行了简单的心理疏导。
在工作时我们还发现了一处方舱内患者的隐患，及时告知方舱组长和总护士长，得到了他们的表扬和认可，说我们不仅仅为大家带来了温暖的话语，也给方舱带来了和谐稳定的积极因素。
我和陈进医生两人在方舱足足四个多小时，防护服内汗水一直在滴，体力也消耗巨大，在确定转完了客厅方舱每个角落之后，从出口严格按照感控流程脱了防护服，身上的衣服已经湿透了，但是两个人的内心还是激动的，也很开心为这么多的患者提供了及时专业的心理干预，回想着患者和医护人员肯定的话语以及竖起的大拇指，两个人的疲惫和付出得到了肯定，希望可以继续为方舱内的人进行心理健康服务，也希望更多的患者早日康复出院，拥有健康的身心状态。
【战疫日记12】陈进——大爷说，你们都是英雄
2020.03.02
时间过得真快，来武汉已经九天的时间了，回想出发时的情景仍历历在目，从年前得知武汉出现新冠状肺炎疫情以后，每天早上第一件事就是打开手机查看疫情变化情况，看着不断上升的数字，各地医护人员纷纷前往支援，我深刻的了解到疫情的严峻形势，有幸成为其中一员，同时也明白肩上的责任重大。
来到武汉的前几天，我们认真的学习、培训一些注意事项和训练穿脱防护服，进入方舱前，小组成员之间相互打气、加油，每天说的最多的一句话就是“加油”，在完成援助任务的同时确保江苏救援队“零感染”也是我们努力的目标。让我印象深刻的是3月2日下午，我们穿上防护服进入方舱医院客厅进行每日的心理援助工作。在活动区碰到一位老大爷主动跟我们交谈，称自己现在状态很好，不发烧也不咳嗽，对我们能来援助武汉表示非常感谢，一直说着感谢，称“你们都是英雄!都是黄继光都是董存瑞!”看到老大爷脸上的笑容，我坚信我们定会早日战胜疫情。
疫情发生以来，全国上下不同岗位、不同的人都在尽自己的努力为抗击新冠肺炎做出自己的贡献，有匿名人士送口罩、母女二人给火车站送消毒水，志愿者把热乎乎的饭菜送给执勤人员……
众志成城抗疫情，在这次抗击疫情的战役中，冲在一线的医护人员，维护秩序的工作人员，以及留守家中自我隔离的每一个人……
你们都是英雄。
【战疫日记15】]王佳佳——团体心理活动缓解护士紧张情绪
2020.03.06
今天上午八点半，王佳佳跟随领队谭俊华主任和督导李箕君主任一行三人来到江苏省医疗的江夏驻地，分别为两个酒店的医护人员进行团体心理干预，李箕君主任给3名护士和1名医生进行巴林特小组活动，主要是为了解决男护士长的抑郁情绪以及其他人员的焦虑和失眠问题;王佳佳在另一家酒店为5名一线护士进行欧卡牌的团体心理活动。
开始王佳佳让大家做了“乌鸦和乌龟”的热身小游戏，大家在欢笑中打破了认为参与这样的活动就是有心理疾病的顾虑，又进行了呼吸放松训练，让大家学习在焦虑、抑郁和失眠的时候如何进行放松。之后正式开始了欧卡牌的团体心理活动：首先再次告知大家参与这个活动不是说明参与者就有心理疾病，其实能愿意参加这个团体活动，跟表明自己注重心身健康，想要通过更多的接触心理学了解自我、释放自我。其次告知大家在团体心理活动中应该真实的抒发内心感受，真诚的表达，并认真倾听别人的讲述，做到不评价、不指责以及保密原则。王佳佳随后让大家每个人按照顺序抽取了两张牌，第一张牌用一个故事描述当下的感受、事件等，第二张牌同样用一个故事来描述对以后的希望和改变等内容，活动中大家都积极的参与，开心的描述着内心的感受，其他人都在认真的听着，每一个分享结束王佳佳都会让大家鼓掌以示鼓励，整个团体心理活动持续了40分钟，最后王佳佳让大家友好的拥抱左右两边的同伴，并握手祝福。
活动结束之后，每一个参与的护士都说这样的活动形式非常好，在讲故事中就能得到情绪的释放以及接纳和尊重的获得。这是我们江苏省心理救援队开展的非常有特色的工作，也是非常能让大家接受的心理学方法，他们一定会跟其他同事分享这样的活动，也希望更多的人来参与这个团体心理活动，在安全的环境得到关注以及关爱，让自己的紧张的情绪得到缓解，从而最终达到心理状态的平衡。
在抗击新冠肺炎疫情期间，医护人员奋战一线的形象得到了国人的赞颂和尊崇，他们被尊称为英雄，其实鉴于工作环境复杂、工作量繁重以及作息得不到很好的调整，没有家人在身边的支持、日常生活状态的突然改变以及心理健康知识的相对欠缺等等，这些最美的逆行者有时情绪得不到合理的释放与缓解，也会害怕、也会落泪和悲伤，甚至出现失眠、焦虑和抑郁情绪以及躯体不适等症状。重视和保护医护人员的心理健康非常重要，有了好的心态，不仅可以提升身体免疫力，增强工作动力和积极性，也会减少疫情过后延续性心理健康问题出现的可能性。因此现在从国家到各地市都非常重视医护人员的心理健康，从各省市召集专业且有经验的心理援助人员为他们提供心理健康服务，为他们的心理健康保驾护航。
苏公网安备 32031102000168号
