蒜香苋菜
来源： 作者： 时间：2016-10-27
苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质，所含比茄果类高，有“长寿菜”之称。
主料:苋菜250g
辅料:油适量 盐2g 大蒜3瓣
蒜香苋菜的做法
1.备好食材：苋菜和大蒜
2.大蒜去皮后用刀拍扁
3.苋菜用清水洗净
4.锅中倒油，中大火将油烧热后放入大蒜煸香
5.将苋菜放入煸炒
6.调入盐，翻炒至苋菜软榻即可关火
7.盛出后便可享用！
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