感冒到底吃药还是硬扛？7种食物让感冒好得快

 遇到感冒， 有人觉得 扛一扛就过去，也有人急着吃药。事实上“感冒”也分很多种， 什么样的感冒先不用吃药？一旦感冒了，吃什么才能让身体恢复更快？下面揭秘5种感冒时的“特效药”，其实它们就在你家厨房！

　　什么样的感冒先不用吃药呢？

　　1、鼻干咽干：感冒时，寒冷、干燥的空气会让你的呼吸道感到更加不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。

　　2、咽痛：先将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口以缓解咽喉肿痛，每隔6—8小时漱口一次。

　　3、打喷嚏、流眼泪：这多属于过敏症状，虽然用马来酸氯苯那敏（即扑尔敏）和苯海拉明等抗组胺药可以缓解，但这类药物会引起打瞌睡、嗜睡的副作用。

　　4、体温不超过38.5摄氏度：是药三分毒，即便是对乙酰氨基酚、布洛芬这类常用的退烧药，也有损害肝脏等不良反应的风险。因此，感冒时体温没超过38.5摄氏度，不必急着用药。应首选温水或稀释的医用酒精擦拭等物理方法降温。

　　不过，对于以前出现过高热惊厥的儿童，家长应尽快就诊，请医生视具体情况开退烧药。需要用退烧药时也应注意，用药时间最好间隔4小时以上。而且要限制药量，如泰诺（对乙酰氨基酚）的每日最高推荐剂量为3000毫克。

　　5、没有头痛或浑身酸痛：高烧、头痛、全身酸痛是流行性感冒的典型症状，一般来说，没有这些症状提示不属于流行性感冒，不必急着用药。

　　感冒类型有哪些

　　风寒感冒

　　患风寒型感冒的人除了有鼻塞、打喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还伴有怕冷、头痛、发困、流清水鼻涕等症状。

　　风热感冒

　　风热型感冒的人除了有感冒的一般症状外，还有痰黄、舌苔黄厚等症状。治疗应以清热解毒、辛凉解表为原则。而金银花和连翘都具有清热解毒的作用，对治疗风热感冒效果不错。

　　表寒里热

　　您患感冒如果属于表寒里热型，那症状就比较复杂了。除了会感觉头痛、流清水鼻涕外，还会感觉全身发冷（表寒）。另外，还会出现舌质红、苔黄、脉浮（里热）等症状。通俗地讲，就是外表是寒证，体内为热证。

　　7种食物让感冒好得快

　　1、清淡的汤和粥：感冒时人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化；

　　2、清蒸的鸡和鱼：鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收；

　　3、梨熟：韩国传统甜品的一种，以水梨（先去皮跟果核）、胡椒、生姜、蜂蜜或砂糖和水一起熬煮制成。梨子是对于支气管、鼻子不舒服、喉咙痛和咳嗽很好的水果，若想更有效果煮梨熟会更好；

　　4、葱根：葱根对于预防感冒效果很好，含有丰富的维他命、钙跟铁等，也有助于肺部机能；

　　5、萝卜：萝卜素能预防和缓解感冒时痰多等症状；

　　6、洋葱和大蒜：气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用；

　　7、蜂蜜：含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能。