4类孕妇更易感冒 多喝苹果蜂蜜水可治感冒

 （原标题：4类孕妇更易感冒 多喝苹果蜂蜜水可治感冒）

 

  现在气温变化开始加大，很多人都容易出现感冒，而孕妇这一特殊人群也不例外。孕妇感冒了吃药的话对腹中宝宝有影响，不吃药又怕身体承受不住，应该怎么办？别急，下面就为大家推荐一些可以治疗孕妇感冒的食谱，效果可与感冒药媲美。

4类孕妇春季更易感冒

  因为每个人体质和生活习惯都不同，因此对病菌的抵抗力也不同，而下面几类孕妇又比普通孕妇更容易感冒。

喜爱咸食的孕妇

  预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

足部着凉的孕妇

  如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。

牙刷不洁的孕妇

  有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒。

精神紧张和爱发愁的孕妇

  情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。

推荐几款孕妇感冒食谱

  孕妇感冒了怎么办？其实，生活中不少食物都有治疗感冒的效果，如枸杞雪梨汤、苹果蜂蜜水等等。

枸杞雪梨汤

1、只取枸杞菜叶，洗干净。

2、把枸杞梗清洗干净，捆成一扎。

3、胡萝卜去皮，洗干净后切块。

4、洗干净雪梨，切块。

5、洗干净蜜枣。

6、洗干净瘦肉，汆烫后再冲洗干净。

7、煲滚适量水，放入枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉和姜片，水滚后改慢火煲约90分钟，取出枸杞梗，然后再放入枸杞叶续滚约20分钟，下盐调味即成。

可乐姜焖鸡

1、鸡翅中洗干净后用刀在表面切口，可以更入味，生姜切成细丝备用；

2、锅加热不放油，放入鸡翅中煎出油，至两面金黄后加入姜丝炒香；

3、倒入可乐，大火烧开，然后调入酱油、白糖，改小火慢熬20分钟；

4、调入盐，大火收干汤汁。

鲫鱼萝卜汤

1、洗净鲫鱼和配料，烧热锅，放入油，烧至七成热；

2、放入葱丝和姜丝，放鲫鱼，倒料酒，翻炒几下，然后加入水；

3、当鲫鱼汤呈白色的时候，加入萝卜，或者加入一些香菇；

4、等汤完全浓了的时候，加入盐、糖适量。出锅时加蒜叶，鲫鱼汤就做成了。

苹果蜂蜜水

1、准妈妈们需要准备好5个苹果，将苹果皮全都去除，然后全都切成小块状备用。

2、准妈妈们需要在锅里加1升的水，把苹果放入锅中，煮沸.

3、5分钟之后，让苹果自然冷却，再加入适量的蜂蜜来调味，在感冒的时候当做日常饮用水来喝就好了。

姜丝萝卜汤

1、准备好25克的姜丝，以及切成片状的萝卜50克.

2、将这些食物全都放入锅中，加入500毫升的水，用大火煮15分钟就可以出锅了。

3、这时候准妈妈们可以根据自己的口味，添加一些红糖来调味，趁热喝下，感冒痊愈效果非常棒。

葱蒜粥

1、取10根左右的葱白，全部都切碎.

2、再准备好3瓣的大蒜，以及50克的大米，一起下锅熬煮，熟了之后就可以趁热吃下啦！本文来源：家庭医生在线