夏季吃冰，最伤三处

 炎炎夏日，不少人喜欢大口喝冷饮、吃冰西瓜等，可给你带来冰爽的同时也可能给身体带来“灾难”。

大脑受罪。当寒凉的食物入口，味蕾会第一时间接收后发送给大脑神经，令大脑出现短暂“冻结”“麻木”，医学上称之为“蝶形神经痛”。人体的蝶形神经节是对冷食敏感的神经，当它们受到刺激时，就会传递信号到大脑的特定区域，引发偏头痛和集束性头痛。因此，吃冰冷食物时，速度要放慢，让冰食在嘴里逐渐变暖一些再咽下。而且，吃的时候，尽量把凉的食物放在嘴巴靠前的位置，因为口腔靠后的位置是诱发“大脑冻结”的敏感区域。

肠胃受罪。喝完冰水，从胃镜下可以发现，人体的食道及胃壁黏膜颜色会迅速苍白，表现出缺血的现象。胃黏膜缺血会造成两种伤害，一是容易受各种病毒或细菌感染；二是黏膜容易出现微水肿，中医称之为“脾湿”，这也是为什么有些人贪吃冷饮后容易发生腹泻、胸闷的原因。非要吃些凉的避暑时，一定要记得不能空腹吃，可选择有阳光的正午到下午3点前吃。吃冰前，要先吃些其他的东西，如吃刨冰时，最好先吃里面的其他配料，等冰稍微融化后再吃，这样会降低冰对身体的刺激。

肌肉受罪。常喝冷饮会造成肌肉酸痛是有科学根据的，因为冰品从咽喉到食道，再经过附近的肌肉及周边组织，会令局部血管收缩，血流变慢，减少的血液循环无法带走累积的组织废物，容易造成附近软组织的郁结疼痛。

此外，有过敏性鼻炎、哮喘的人群也应避免快速、大量吃冷饮，以免原发病加重或复发。女性月经前后和月经期间不要吃冰，冰凉食物会导致子宫收缩，使经血难以排除干净，造成宫寒和经痛。