吃冰淇淋注意四点

首都保健营养美食学会副会长王旭峰

冰淇淋是很多人解暑必备的美食，吃时有4点需要注意：

1.选择小包装，大份（250克）的含糖量超过世卫组织推荐的游离糖日摄入量（25克/天）；

2.尽量选择纯色的，减少色素摄入；

3.不要空腹或与其他刺激性食物一起吃，避免引起肠胃不适；

4.看营养成分表，尽量选择低热量的产品。