徐州市中医院骨伤科：不良生活习惯容易诱发颈椎疾病等骨病

  ◎文/图 徐报融媒记者 陆铭 通讯员 惠正广 时超 王冠

  春节期间天气寒冷，雨雪天气加上道路湿滑，是造成骨科疾病的多发季节。市中医院骨伤科专家提醒：春节长假期间更需要预防骨病，不注意劳逸结合或是意外伤害往往会造成骨科疾病复发。

  长途跋涉

  易引发腰椎部位疾病

  市中医院骨伤科主任杨六中介绍，春节期间最常见骨科疾病的是脊柱方面的疾病，譬如长途开车或者坐车，最容易造成颈椎病、腰椎间盘突出等疾病的复发或者加重。

  “春节期间，越来越多的人选择开车返乡，百公里甚至千公里路程极易导致司机颈腰椎劳损，引发颈椎病和腰椎病。另外，车里其他人也会因为车子空间有限，不能活动，造成腰肌劳损，腰椎病及颈椎病复发或者加重。”

  “所以，建议有多人轮流开车，掌握正确的、放松的开车姿势，使颈椎和腰椎放松。另外，开车到一定时间感到疲劳时，应该及时下车休息，做腰椎和颈椎保健操，防止过度劳累。”

  春节前，市民张先生因椎间盘突出旧病复发住进市中医院。张先生在东北做装修生意，节前赶着把手头的活干完，以便尽早回家过年。从东北回来，上千公里路途颠簸，致使张先生椎间盘突出旧病复发，腰痛、腿痛症状加重。经检查发现，张先生的椎间盘突出并不是非常严重，还没有达到手术治疗标准，但因为不讲究劳逸结合，平时也不注意加强腰背肌功能锻炼，久坐久站而导致病症复发。经过中医理疗、针灸、休息等综合治疗，张先生的病情得到很好的缓解。

  除了开车、坐车之外，假日期间三五好友聚在一起久坐，加上天气寒冷，最容易造成颈椎腰椎受凉，故而极易造成颈椎病及腰椎病复发。

  预防骨病

  老人要严防跌倒

  春节期间天气仍然寒冷，经常会出现雨雪天气，如此导致道路湿滑，也是造成骨折多发的重要因素。

  “特别是老年人，衣着厚重，活动不便，加上天气寒冷，所以很多老年人容易跌倒而导致骨折的发生。尤其是股骨颈骨折，胸、腰椎骨折等较为常见，髋部骨折病情严重。”

  杨六中表示，所以老年朋友及其家人一定要注意雨雪路滑的天气不要出门，避免骨折。在家里也要注意，居室要安装扶手，家里的地垫要去除，减少老年人磕磕碰碰的不利因素。

  78岁的男性患者吴某有既往慢性阻塞性肺病、肺心病史，不慎跌倒后导致右侧股骨颈骨折，原因是患者家属忙于准备年夜饭，看着家人都没有功夫，老人自行下床，一不小心被床边的凳子绊了一下，倒在床边导致股骨颈骨折；85岁的女性患者佟某也是如此，高血压糖尿病病史多年，摔倒后导致右侧股骨颈骨折。

  “虽然两个病人最终都施行了人工股骨头置换手术，恢复良好，但还是给病人的身体带来了痛苦，且对其日常生活造成极大的不便。”

  不良生活习惯

  容易诱发颈椎疾病

  春节期间，骨科门诊量往往会因为人们的不良生活习惯而大增。杨六中提醒，节日期间要摒弃不良生活习惯，谨防节日骨病高发。

  春节期间睡觉环境可能改变，床垫和枕头软硬高低程度都会不同，有时候人多睡不下干脆睡沙发，很容易引发落枕、颈椎病、腰椎病等问题。

  “遇到这一问题，如果本身有颈椎病或腰椎病的患者客居别人家里，建议要讲明情况尽量选择适合自己的床垫和枕头，甚至可以自带枕头。”

  春节期间用手机打游戏、抢红包颇受欢迎，不少中老年人也沉溺在抢红包的乐趣中，然而长时间低头玩手机、抢红包已是颈椎病明确的一个病因。

  “人体中颈椎共分为七个节段，多数人在玩手机时习惯性低头。但低头时间越长、角度越大，椎间盘和颈椎椎体受力就会越大，对健康影响就会越大。”

  很多家庭都在春节期间做卫生、贴对联、做家务，这里面中老年人是主力。中老年人颈腰椎多处于退变状态，在忙家务、做清洁由于过多仰头、低头、弯腰，加上冬天受凉因素，容易造成颈痛、腰酸、背疼等腰颈椎症状，甚至会引起严重颈椎病和腰椎病。

  “所以要注意劳逸结合、切勿做弯腰搬重物、提重物、长时间弯腰等伤害性动作。”

  大量饮酒是最应该摒弃的不良生活习惯，因为这一行为不仅会增加外伤风险，还会诱发股骨头坏死、骨质疏松风险，高嘌呤饮食有诱发通风性关节炎风险。长期大量饮酒、酗酒会造成身体酒精中毒，酒精中毒可致脂类代谢异常，并导致血液粘滞度增加，造成股骨头微循环障碍而坏死。

  游山玩水

  更要保护膝关节健康

  春节长假期间，很多市民朋友选择外出旅游，他们寻访名山大川，瞻仰名胜古迹，免不了徒步行走爬山越河。殊不知，徒步行走爬山越河是对膝关节的考验。特别是中老年朋友，一场旅游下来，膝关节往往痛得不能走路。

  据了解，膝关节骨性关节炎是常见病、多发病，尤其多发于肥胖女性。这种病症多因慢性劳损及退变引起，但急性劳累，寒冷也可以诱发发病。它最主要的症状就是关节痛，上楼痛，下楼痛，行走也痛。休息可以缓解，部分病人有弹响。检查可以看到膝关节肿胀、畸形、屈伸受限。虽然早期拍片可无变化，但逐渐会出现关节骨质增生，关节内游离体，后方及内外侧骨赘形成，胫骨髁间棘变尖。

  累是一方面，由此导致的意外也时有发生。

  春节前夕，市民周女士住进了市中医院，原因是摔伤。原来周女士去旅游时，因为景点地面有水再加上长时间徒步行走，一个趔趄摔倒在地上。跌倒时周女士双手掌着地，导致右桡骨远端骨折。

  摔伤后，周女士来到市中医院急诊，骨伤科采取中西医结合治疗法，应用手法复位小夹板固定治疗，外敷接骨膏内服强筋健骨中药，骨折复位良好，没有明显水肿，患者康复很快。

  中西医结合

  针对骨病“量体裁衣”治疗

  针对膝关节骨性关节炎的治疗，市中医院骨伤科遵循阶梯性原则，充分利用中西医结合优势，内外兼顾，筋骨并重，针对不同患者情况实施“量体裁衣治疗。

  杨六中介绍，膝关节骨性关节炎应该遵循阶梯治疗原则。关节炎发生前期，主要以健康教育为主，提高患者对危险因素的认识，提倡健康的生活和健身方式；要防止关节过度运动和过度负重，同时练习静蹲、踝泵、直抬腿等练习，增加股四头力量以保护关节；关节炎早期，在功能锻炼及康复的基础上加用药物治疗，主要有改善症状的药物和改善病情的药物，消炎镇痛和保护关节软骨，关节腔注射也可以选用；关节炎进展期，因为骨软骨进一步损害，造成关节畸形，功能部分丧失，所以这一阶段治疗为保关节的手术治疗；关节炎晚期，骨的增生、软骨的剥脱导致功能完全丧失，关节畸形明显，该阶段选择人工全膝关节置换术。

  杨六中主任介绍，市中医院骨伤科是淮海经济区中西医结合骨伤诊疗中心，徐州市重点专科，110、120联动单位，设置创伤专科、关节专科及脊柱专科3个诊疗中心，针对常见、意外骨病有着丰富的临床经验，为百姓“骨健康”做强有力的综合保障。