徐州奥体中心举办第二期“科学运动我健康”健身大讲堂活动

（中国黄淮网8月7日讯/滕富强 通讯员/胡歆贺）8月7日15时，由徐州奥体中心体质测定与运动健身指导中心主办的第二期“科学运动我健康”健身大讲堂活动在奥体中心健身俱乐部成功举办。此次大讲堂邀请的是江苏省体育智库专家组成员、原江苏师范大学体育学院院长、教授张沛林。张沛林教授本期主讲的内容是跑步体适能方面的知识。针对于平时喜爱跑步运动而又不了解如何科学、正确的进行跑步运动的朋友们的需求，张教授进行了专门的讲授。利用现场的跑台为大家现场做演示讲解跑步健身的基本动作，注意事项以及跑步健身的意义，并与台下的听众互动，正确引导广大体育爱好者科学跑步健身。除此之外，授课结束后，还为大家准备更精彩的活动。1、进行关于单脚跳绳、平板支撑、引体向上、肺活量、平衡瑜伽球、靠墙静蹲、负重深蹲、闭眼单脚站、高尔夫推杆的趣味大比拼。每个活动设置冠亚季军，通过一些小活动调动群众健身的积极性并掌握科学健身的方法，让大家事半功倍的去健身。2、为群众提供健康营养餐。所谓三分练，七分吃。如果饮食上做不到科学健康有营养，锻炼也将大打折扣。3、视觉冲浪。大讲堂的最后我们欣赏到奥体成功健身为我们带来的动感单车、搏击操、瑜伽、肚皮舞等精彩表演。此次活动旨在通过健身大讲堂这个平台，引导全民科学运动健身，树立先检测后运动的科学健身理念，通过检测数据为每个人量身定制运动健身计划，使大家的健身效果事半功倍。科学的运动健身让健康距离您更近一步。