金金：蓝蓝，2025年春节就快来了，大家已经开始着手准备年货，保健食品作为节令商品又将迎来一波消费热潮啦!
蓝蓝：是的呀，为了让大家在这个欢庆的节日里吃得放心、过得舒心，市场监管总局还特别发布了保健食品消费提示……
金金：哦?哪些消费提示?快给我们讲一讲，我要拿个小本本记下来。
蓝蓝：咳咳，大家坐好了，蓝蓝老师告诉你保健食品怎么选?归纳起来呀有七大要点。
一要选择正规的销售场所。要到证照齐全、信用良好的销售场所购买，以免遭遇假冒伪劣产品。还有不要忘了，保健食品不是药物，不能替代药物治疗疾病哦!
二要看产品标签的注册或备案信息。认准“蓝帽子”这个标志，确保你买的是合法的保健食品。如果不太确定，登录市场监管总局的特殊食品信息查询平台，轻松查一下!
三要看适宜人群。在买保健食品前，一定要仔细看保健功能和适应人群，不适合自己的产品可别盲目跟风了，选择适合你身体状况的，才能真的有帮助。
四要查看生产日期和保质期。这是确保产品品质和安全性的重要指标，过保质期的、没有生产日期的，或者没有中文标签的产品，坚决不碰，身体健康最重要!
五要留存购买凭证。买完东西后，记得索要小票、发票等凭证，万一以后有质量问题，这些都是维权的重要证据哦。
六要理性选择网络销售。如果你打算网上购入保健食品，一定要选择正规的平台和商家，对照自己的需求，保持清醒的头脑，别被促销活动冲昏了头脑。
七要正确看待跨境电商产品。通过跨境电商买的保健食品，只能自用，不能二次销售，这点要切记。而且不同国家的标准可能不一样，消费者需自行承担风险，购买前要有心理准备哦。
金金：好哒，我都记下了。不过送节礼的话，还是要选漂亮上档次的豪华包装吧。
蓝蓝：千万别!就知道你会有这种想法，市场监管总局还专门发了提醒，指导消费者树立健康、理性、绿色的消费理念，不要为了“面子”购买豪华包装的产品，同时，适量按需购买，不大量囤货，避免超过保质期后扔掉导致浪费。
金金：哦哦，得亏你及时提醒，让我的理性回归，谢谢亲哈!
蓝蓝：不用谢!再次提醒大家，购买保健食品时：七大要点须牢记，科学选购不踩坑;过度包装要不得，简约适度是主流;绿色低碳护家园，幸福生活乐无忧!如果你购买的保健食品有任何食品安全方面的问题，记得拨打12315来维护自己的权益哟!
信息来源：市说新语、市局特殊食品和化妆品安全监督管理处
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