饮水增多预示糖尿病？预防有三招

 原标题：饮水增多预示糖尿病？预防有三招

任何一种疾病都不是空穴来风，也就是说在发病期，任何一种疾病都是有警示的，糖尿病也是如此，那么初期糖尿病有哪些警示呢？为了让大家及早的警惕到糖尿病，下面我们一起来看一下，关于初期糖尿病有哪些警示。如何预防糖尿病呢？

糖尿病早期警示的4个信号

视力模糊：视力模糊是最常见的糖尿病的早期症状，因为房水渗透压受血糖的调节，血糖高，房水渗透压随之升高，导致视力模糊。

饮量增大：发现自己饮食量较前增多可是又总感觉吃不饱，还想吃。与此同时，身体却日渐消瘦，全身感觉疲乏无力。喝水量增多，然而仍然难以解除口渴的现象，此外尿量因为饮水增多也随之增多。

饮水增多：因为患者的尿日益增多，使得水分丢失的非常多，细胞内脱水现象严重，高血糖指标加重，刺激口渴中枢，导致口渴而多饮。

腹泻与便秘：糖尿病，可引起内脏神经病变，造成胃肠道的功能失调，从而出现顽固性的腹泻与便秘，使用抗生素治疗通常还会没有效果。

糖尿病预防有3招

糖尿病的预防很简单，主要可以分为三个方面：

1、筛选出糖耐量受损

糖耐量受损的人群包括肥胖、中老年、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、代谢综合征的临床特征，尤其是有心血管疾病者应该列入糖耐量受损的高危人群。积极地、有效的从从人群中检出糖耐量受损十分重要，尤其是肥胖和上年龄的人群，定期的健康体检（测空腹血糖、餐后血糖或者进一步的OGTT实验）非常重要。年轻人给爸妈买一台血糖仪也非常不错，节假日抽空测测爸妈的空腹血糖和餐后血糖就可以了。

2、生活方式干预

对已经检查出的糖耐量受损者，应帮助制定合理健康的平衡饮食十分重要，尤其对肥胖患者应给与低脂肪、低饱和脂肪、高膳食纤维、低热量的饮食，并持之以恒的运动，使体重尽可能降低到正常范围，特别是通过饮食和运动使腹部脂肪减少，这是预防糖尿病最基本的措施。

3、药物干预

生活方式干预对改变糖耐量受损的效果有限，且难以长期坚持，所以药物干预也是关键，用作糖耐量受损干预治疗的药物应该符合以下条件，比如能改善糖耐量，不引起低血糖；至少不升高，最好能降低血浆胰岛素水平；不刺激胰岛β细胞，不增加其负担，避免其功能提早衰退；能改善血脂异常；不增加体重；安全等等。