长寿之地居民有秘诀

  
　　健康长寿是绝大部分人类的追求，然而战争、疾病、环境污染、生活习惯等因素一直不可避免地在“扯后腿”；同时，在世界各地，很多地方的人们因为各种自然和社会文化的力量，达到了较高的平均寿命。下面随中国经济网看看这些长寿的国家和地区都有哪些健康“秘诀”。

　　澄迈

　　德媒称，中国海南岛的居民尤其长寿，而澄迈县又是其中之最——57万人口中有200多位百岁老人。有医生总结到，这里的大部分居民会吃很多蔬菜水果，并且平均的饭量较小。“这里的饮食方式确实很健康，”一位专家表示。此外，这里的土壤富含硒，很可能也发挥了一些有益影响。

　　冲绳

　　日本冲绳，被称为“不朽之地”，是一个全球性的长寿研究中心，因为这些日本南部岛屿有400多名百岁老人。当地的饮食，包括丰富的豆腐和红薯，以及少量的鱼。老人之间的活跃的交往圈子、强有力的社区团体有助于降低压力水平并产生强烈的归属感。

　　西班牙

　　以食用有益心脏健康的橄榄油、大量新鲜蔬菜和葡萄酒为特征的地中海饮食，长久以来一直被认为是西班牙人长寿的秘诀。然而还有一点不能忽略：午睡。很多西班牙商店在下午两点到五点之间都是关门的，他们的工作节奏使得他们免于在工作环境下吞下外卖、趴桌而睡等不健康的行为。

　　新加坡

　　据报道新加坡是世界上孕产妇和婴儿死亡率最低的国家之一，先进的医疗设施和被称为“奇迹”的医疗体系帮助该国人长寿，并且预防保健是其医疗保健的重点。此外，在新加坡，不利于健康的习惯难以维系——香烟和酒精被课以重税，而且成本要比其他国家高很多。





              来源：中国经济网