按压前谷穴，泻心火

耳鸣是临床上的常见病，患者常自觉耳中有响声，并多伴有头痛，听力减退，心烦失眠，心悸健忘，潮热盗汗等症状。中医认为，心在上焦，属火；肾在下焦，属水。正常情况下，心阳下降于肾，肾阴上升至心。当心火旺盛上窜，肾水不能涵养心火致其上炎，可导致心肾不交而引起耳鸣。

在人体上就有一个泻心火的穴位，名叫前谷穴。它位于小指尺侧，第五掌指关节前方，掌指横纹端凹陷处的赤白肉际，握拳即可取穴。该穴也是手太阳小肠经上的荥穴，属水。心与小肠相表里，疏通小肠经上的疥谷穴可泻心火，滋肾水，使水火既济，心肾得交，升清降浊而缓解耳鸣等症状。

按摩时可用拇指指腹按揉前谷穴，也可把手上的穴位对准桌沿进行按压，注意按压时力度要适中，每次按摩3~5分钟，每天按摩2次。（禤影妍）