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眼睛干,喝杞菊黄精茶

时间:2019-09-18 14:09:38   来源:人民网-生命时报   作者:
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推荐专家:中华中医药学会副会长、全国中医养生专家 刘维忠

点评专家:甘肃省第二人民医院中医首席专家 王世彪

中老年人泪液分泌功能减退,或每天看电脑、手机,缺乏户外活动,导致眼睛干涩、视物模糊的患者越来越多。很多人常备滴眼药,但治标不治本,使用过度反而加重症状。中医认为,“肝开窍于目”,肝好眼睛就好,肝火旺盛则易出现目赤肿痛、视物昏暗、头晕脑涨等症状。推荐一款杞菊黄精茶,可帮助缓解干眼症。

具体为:取枸杞250克、菊花250克、黄精100克,共研细末,装瓶备用;每次取药末10克,用开水泡茶喝,可反复加水,间断喝一天。方中,枸杞味甘性平,能补肝益肾,中医常用它来治疗肝肾阴亏导致的头晕、健忘、目眩、目昏等病症。《本草纲目》中说,枸杞“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。现代研究也认为,枸杞对人体的免疫有调节作用,还能促进造血功能,抗衰老、保肝、降三高。菊花味甘性寒,具有散风热、平肝明目的功效。它含有丰富的维生素A,帮助维护眼睛健康,特别对肝火旺、用眼过度导致的眼干涩有较好的疗效。黄精味甘性平,入脾、肺二经,具有补脾润肺、养阴生津、强壮筋骨等功效,单用即可补肝明目,享有“血气双补之王”的美称。三者配合,既补又清,标本兼顾,对眼睛有保护作用。

预防肝火过旺导致的眼睛疲劳干涩,除了多休息双眼,还应多饮水、少饮酒,多吃清淡、少吃辛辣,保证睡眠时间和质量。

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