黄淮网首页 | 信息资讯 | 区域视窗 | 热点 | 汽车 | 视频 | 房产 | 财经 | 科技 | 健康 | 美食 | 教育 | 旅游 | 电商 | 书画 | 乡村振兴 | 娱乐 | 公益 | 首网 | 在线会员 | 供求信息
风雅中国首页
电话:400-799-2279
地址:徐州经济开发区君庭湖畔3号商铺1-111-112
信息中心 当前位置:首页 > 健康中国 > 信息中心  

易感冒人群 这三招快学起来

时间:2019-12-03 16:24:35   来源:中国中医药报   作者:
马上评论   [ 文字:     ]   加入收藏夹

 每年冬季,流感相对高发,老人、儿童和体质虚弱者是易感人群。广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任医师邝秀英提醒,易感人群更应注意未病先防,除了日常的起居、饮食多加防范,以下这三招简单、易学的预防法不妨学一学。

 茶饮法

 姜枣茶

 组成:生姜5片,红枣10枚,煎汤,趁热饮。

 功效:温中散寒,适合气虚质、阳虚质、脾胃虚寒人群。

 橘皮茶

 组成:新鲜橘皮50克,冰糖适量,温水冲泡代茶饮。

 功效:健脾化湿、生津理气,适合素体脾虚兼杂痰湿人群。

 按摩法

 鼻部按摩

 方法:右手拇指和食指捏住鼻梁,上下按摩50~60次,下止鼻根两侧。用力适度、缓慢,不宜过重过急,早晚各一次。

 功效:疏散风热、通利鼻窍,适于易感冒、患慢性鼻炎、过敏性鼻炎等人群。

 耳廓按摩

 方法:以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓,共5~6 次,最后拉耳垂3下,每日2~3 次。

 功效:耳与脏腑有密切关系,按摩耳穴,对相应脏腑有一定调治作用。耳廓按摩能增强体质,对预防流感有一定辅助作用。

 香疗法

 中医的香疗法是运用芳香药物挥发的药味,作用于口鼻、肌肤、经络穴位。

 感兴趣的人们可咨询中医师,按以下的药物组方,制作简单的中药香囊放在家中帮助疏风驱邪、芳香化湿。

 药物组成:荆芥穗3克、广藿香3克、石菖蒲2克、苍术2克、肉豆蔻2克、薄荷2克、冰片1克。

 材料:香囊布袋或小布袋、绳子、针线等。

 制作:将上述中药剪碎或者研碎,混合备用;缝制1个大小适中的袋子,将混合中药碎放入,缝好袋子;将药包放入小布袋中,用绳子绑紧袋口即可。

 使用方法:将香囊悬挂在室内,或放置于容易闻到香味的地方,香味淡去后可以拆开再更换新药物。

 功效:芳香化湿,适合易感冒人群。 (翁淑贤 方宁 张秋霞)

 

版权免责声明:凡本网未注明"来源:黄淮网"的文/图等稿件均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如转载涉及版权等问题,请作者在两周内速来电或来函与黄淮网联系删除。

网友点评

   
徐州茗仁堂 送您大健康
电话:400-799-2279      地址:徐州经济开发区君庭湖畔3号商铺1-111-112
关于我们(About Us) | 人员名录 | 免责声明 | 广告服务 | 联系我们 | 联络处招建 | 加盟代理 | 网站地图 | 本网动态 | WAP
Copyright © 2009 - 2019 黄淮网(WWW.86HH.COM). All Rights Reserved
联系电话:0516-85752568   客服QQ:2693234969   增值电信业务经营许可证:苏B2-20140236    苏ICP备09103185号   苏公网安备 32031102000168号   法律顾问:江苏淮海明镜律师事务所 田原主任