甜食吃多会长痤疮？中药治痤疮2大外洗方

 　痤疮是一种与皮脂代谢有关的毛囊、皮脂腺单位的慢性炎症病变，多发于青春期。痤疮的发生因素多种多样，最主要的因素是皮脂腺分泌皮脂的分泌率增加。

　　甜食吃多会引起痤疮？

　　甜食是导致痤疮的主要因素，例如蛋糕、果汁、香蕉、饼干、巧克力、红豆汤、冰淇淋等都是年轻人喜欢的甜食，应该多加注意。

　　香、辣、刺激的调味品及酒等能促进微血管过度扩张，从而刺激皮脂分泌过剩，使皮肤长出痤疮。

　　爱运动的人如果经常喝可乐等清凉饮料来解渴，这些饮料中含有的糖分，对于痤疮的生长和恶化也有负面影响。

　　痤疮患者在饮食上注意什么？

　　一多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

　　二多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

　　三多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复痤疮。维生素E养颜。

　　中药治青春痘两大外洗方

　　方一

　　材料：鲜马齿苋（干品减半），苍术、蜂房、白芷、陈皮

　　方法：加水煎沸取汁，趁热洗患处，每日3-5次，连洗数日可愈。

　　方二

　　材料：蛇床子、地肤子、白鲜皮、明矾

　　方法：加水浓煎，趁热擦洗患处，每次30分钟，每日1-3次，连用10天。每剂药可用5天。