久坐办公会增加患肠癌风险 建议多运动

赵博

　　澳大利亚研究人员4日公布一项研究显示，久坐办公会增加患肠癌的风险，研究者建议人们通过多运动降低这一风险。研究发表在英国《国际流行病学杂志》上。

　　澳大利亚维多利亚癌症协会高级研究员，该项研究第一作者布丽吉德·林奇博士说，研究发现久坐办公的人患肠癌的风险会增加约44％，采取运动式通勤，比如走路或骑车上下班，或在办公室适当运动可降低患直肠癌、结肠癌的风险。

　　林奇说，久坐就像其他与患癌风险相关的因素一样，如体重指数、吸烟状况、酒精摄入量，是影响身体健康状况的一个因素。长期久坐的人患肠癌的风险确实高于勤于活动的人，但久坐并不属于引发癌症的高风险因素。众所周知，吸烟是引起肺癌的高风险因素，但是久坐并没有达到那样的程度。

　　林奇说，有1/3的癌症可以通过选择健康的生活方式预防，如适当运动、健康饮食、不吸烟、少喝酒等。

　　“久坐办公是一个此前我们未关注到的风险因素。采取运动式的通勤方式，是降低患肠癌风险的有效方法。”林奇说，公司应鼓励员工定时站起来活动一会，并提供自行车停放空间等有助于运动式通勤的设施。

来源：健康报网