如何进行有效的亲子沟通

 前不久，徐州市东方人民医院心理咨询室来了一位高三女孩，咨询时，她独自坐在我面前，不想让父母在场。她说，父母到现在还只是在乎她的成绩，根本不管她的心情与感受，因此不想和他们沟通。从她父母担心的眼神中，看的到父母对孩子的关爱，但从交流中得知父母在表达爱的方式上出了问题。女孩说，父母会每天给她做好吃的，睡前一杯温牛奶，只要她喜欢的东西都给她买，前提是她的成绩要好。我问她，这是父母告诉你的吗，成绩好是爱你的前提?她说，父母没有说过，但是她自己感觉到了。很典型的家庭亲子关系。父母用他们自己的方式爱你，你应该接受，父母认为你已经接受了，而孩子勉强接受确认为父母并不是爱，而是控制。问题出在哪呢?不是不爱，而是我们没有沟通爱的习惯，或者我们没有找到正确的沟通方式。

 良好的亲子关系是亲子教育的基础，只有在关系和谐的状态下，孩子才会尊重父母、接受父母的教育。我们要更新家长与孩子的沟通方式，运用科学的教育方法和技巧，打开父母与孩子沟通交流的心灵之窗。

 沟通不等于说话，沟通的效果取决于对方的回应。不可否认，每一个家长都是爱孩子的，但是父母对孩子的爱，不是以父母付出多少来衡量，而是以孩子的感受来衡量的。很多家长说我很爱我的孩子，但是孩子嘴里却是满盘的否认!因此，要进行有效的亲子沟通，家长们首先要学会从孩子的角度思考和解决问题。

 希望家长可以做到以下几点:

 一是家长要科学认识亲子沟通。主动、善于倾听孩子的心声，与孩子进行平等式、尊重式、鼓励式、温和式、启发式、理解式、协商式、互动式的沟通，不压迫，不搪塞，不对抗。
        二是家长要深刻认识良好亲子关系与有效亲子沟通的关系。良好的亲子关系对孩子身心健康发展具有重要价值，是家庭教育成败的关键，是家长要与孩子建立亲密关爱、依恋信任、理解支持的亲子关系。
        三是家长要掌握有效的亲子沟通方法。要避免以自我为中心、先入为主、情绪化、敷衍了事的亲子沟通。家长要遵循亲子沟通的法则，把握好“用心倾听、产生共鸣、一起思考、给予鼓励”等四个关键步骤，从改变自我做起，先跟后带，通过不断学习和总结，努力做更好的家长。

 良好的亲子沟通方式能够带给孩子安全感、滋润孩子的心理，能够影响亲子关系、孩子的人格和人生成长等。因此，建立有效积极的亲子沟通方式有利于家长们“对症下药”，给予孩子们适当的引导和帮助，使孩子们快乐成长。

 文/徐州市东方人民医院心理咨询中心 张停停