蓝蓝金金话科普 | 小白变美“三部曲”

金金：蓝蓝，河对岸的海棠花开了，海棠隧道又成了网红打卡地，咱们也去凑凑热闹吧!

蓝蓝：唉~我就不去了，我的脸烂了没法见人!

金金：啊，怎么回事呢?

蓝蓝：还不是因为臭美，五花八门的护肤方式我都想试试，结果就成了这样，呜呜~~

金金：你呀~~护肤要遵循科学合理的原则，从基础护肤“三部曲”开始。

蓝蓝：哪个“三部曲”快说一下，让我这个护肤小白学一学!

金金：基础护肤按照顺序主要包括清洁、保湿和防晒三个步骤。听我一一道来。

先说清洁，我们需从水温、产品、方法、频次四个维度考量。首先，洗脸的水温应当控制在36-38℃，过冷过热的水都会对皮肤造成刺激，切忌冷热水交替洗脸;其次，建议优选氨基酸表活类的洁面，取适量洁面产品轻轻按摩脸部，再用温水彻底冲洗干净;偏干皮肤可仅用清水洗脸，偏油皮肤根据出油情况决定清洁次数，一天通常不超过两次;最后，不论采用何种清洁方式，洗脸后一定要用干毛巾或洗脸巾擦拭。

蓝蓝：呵，洗个脸还这么多讲究啊。那怎样保湿才科学?

金金：针对不同人群的保湿，首先需要考虑的是肤质，油性皮肤选择轻薄的保湿乳液，干性皮肤选择滋润度高的面霜;其次是皮肤的生物节律，夜间较白天而言经皮失水量更多，因此夜间可选择质地更厚重、保湿性更强的产品，或者叠加使用几种保湿产品;最后是考虑环境，根据温湿度选择合适质地的产品。

蓝蓝：好吧，这一个坑我也踩了，那最后防晒怎么搞?

金金：正确的使用方法对于防晒效果事半功倍。我们需在出门前15-30分钟将防晒霜涂抹于面部和其他暴露部位，面部通常取一硬币大小量产品，由内而外按压涂抹，并且随着时间的推移，应适量补涂防晒，尤其是在运动、出汗后。但要记住一点，任何防晒霜都需要使用洁面或卸妆产品清洁。

蓝蓝：明白了，我们都应根据自身的皮肤类型和需求选择适合的护肤品，护肤小白们应当学会断舍离，从基础护肤开始着手。

信息来源：江苏省药监局审评中心、市局特殊食品和化妆品安全监督管理处