家庭自制秋季滋补良品 秋梨膏止咳祛痰

 　梨润肺，枣补血，姜暖胃，蜜养神，故秋梨膏乃一道秋季滋补良品。尤其适用于抽烟喝酒又不爱喝水的人，具有清肺润肺、养胃和胃。

　　美容暖身，滋阴润肺，通便清火等功效，尤为女性佳饮。

　　服用方法：

　　1.空腹直接服用。

　　2.早餐时加入牛奶、豆浆中饮用。

　　3.临睡前两勺以温开水稀释后服用。

　　禁忌：专家提醒大家，秋梨膏不能当做饮料喝。手脚发凉、大便溏泻的人不宜服用。

　　成品秋梨膏制作比较繁琐，这里介绍一款便于家庭自己制作的秋梨膏。

　　1.原料：

　　梨 5斤 藕 3斤 白萝卜 一斤 蜂蜜适量

　　2.做法：

　　梨、藕、白萝卜分别去皮、榨汁。

　　渣子加3-4倍的水大火煮开，小火慢熬一个小时。

　　果汁加煮渣子的水，同样，大火煮开，小火慢熬。用筷子蘸一点滴到餐巾纸上，没有水印，即为熬好。

　　最后，用与果汁等量的蜂蜜兑入，搅拌均匀，盛入可以密封的玻璃容器内，放在通风干燥凉爽的地方，便可随时服用。