吃糖影响男性心情

 吃糖多，不仅影响身体健康，还可能影响心理健康。英国伦敦大学学院最新研究发现，男性吃糖多会升高其患焦虑症和抑郁症的风险。

研究团队招募了5000名男性和2000名女性，分析了他们的饮食和情绪状况。跟踪22年后发现，每天糖分摄取量超过67克的男性，5年内患抑郁症风险增加23%。而这一关联并不存在于女性中。

研究作者安妮卡·克努蓓表示，有许多因素会导致情绪低落，包括社会经济地位低下、吸烟和肥胖等。高糖饮食可能是压倒骆驼的最后一根稻草。

《中国居民膳食指南（2016）》指出，成年人每日摄入糖量不要超过50克，最好限制在25克以内。一般来说糖分摄入的主要来源是含糖饮料、甜点、白砂糖、蜜饯等，这样的食物应尽量少吃。（仇秀芳）