 |
|
|
牛蒡热量低，含丰富纤维，既缓解便秘，又能有效降脂。玉米里的叶黃素有助维持视力健康，它的抗氧化物更是抗癌的有效成分。玉米含有淀粉，食用时须注意分量。
牛蒡80克，玉米2根，胡萝卜1个，精瘦肉150克，盐少许。猪肉切块汆水备用，牛蒡洗净切段，玉米去衣切段，胡萝卜削皮切块。把所有材料放进锅里，用8碗水煲成4碗水，加少许盐调味即成。
（澳大利亚注册营养师曾绮媛）
|
当前位置：首页 > 旅游频道 > 美食信息 > 正文 |
|
|
|
|
牛蒡热量低，含丰富纤维，既缓解便秘，又能有效降脂。玉米里的叶黃素有助维持视力健康，它的抗氧化物更是抗癌的有效成分。玉米含有淀粉，食用时须注意分量。
牛蒡80克，玉米2根，胡萝卜1个，精瘦肉150克，盐少许。猪肉切块汆水备用，牛蒡洗净切段，玉米去衣切段，胡萝卜削皮切块。把所有材料放进锅里，用8碗水煲成4碗水，加少许盐调味即成。
（澳大利亚注册营养师曾绮媛）
 |
扫描关注黄淮网微信公众号，第一时间获取更多精彩内容。 本文地址：http://www.86hh.com/travel/tjyj/2016-04-28/359482.html |
| 版权免责声明：凡本网未注明"来源：黄淮网"的文/图等稿件均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如转载涉及版权等问题，请作者在两周内速来电或来函与黄淮网联系删除。 |
| 关于我们（About Us） | 工作人员查询 | 免责声明 | 广告服务 | 联系我们 | 加盟代理 | 网站地图 | 手机版 |
|
苏公网安备 32031102000168号
