用高强度训练过了一个“别样暑假”

◎文/徐州日报全媒体记者 刘苏 图/徐州日报全媒体记者 陈艳

轻松快乐的暑假马上就要过完了，对于大多数孩子来说，这是一件令人伤心的事。但那些练体育的孩子们，可能会更希望暑假早早过去，因为这意味着不用再有每天6个小时的高强度训练了。对他们而言，假期是提高成绩的“黄金时段”，要承受比平时更多的训练量。烈日下，每天汗水淋身地苦练，小运动员们俨然度过了一个“不一样的暑假”。

8月20日下午，在体育中心的体操馆和射箭馆，记者看到，从三四岁的小娃娃到十几岁的初中生，孩子们都在用毅力来对抗闷热的天气。

射箭队共有30个孩子，最大的不到17岁。主教练孙启航介绍说，平时他们每天两节课后就要从学校赶到队里参加训练，每天的训练时间不少于3个小时，常常天都黑透了才能回家，周末依旧在训练，不像别的同学有娱乐时间。假期里，每天都要训练满6个小时，每天的训练也是枯燥的，初来者，天天拉皮筋，拿过金牌的，也得天天拉弓，以增强上肢力量。“射箭运动不像武术、散打之类，没有套路，就那一个动作，练的就是那一瞬间的感觉。”

徐州射箭的成绩全省排名第三，和前两名的南通、无锡相比，在硬件设施上简陋不少——十多米宽的场地上7个草靶错落摆放，场地上杂草丛生，记者站在那里一会，就被蚊子咬了好几个疙瘩。为了减少蚊虫叮咬，运动员们基本上都穿长裤训练。举弓、拉箭、瞄准、射击，虽然是平常的练习，但孩子们每一次每一个动作都做得一丝不苟，直到额头上的汗水流进眼睛里,才会用胳膊抹一下。“练习的时候也没觉得痒，常常都是练完了，放松下来才发现身上这也痒那也痒。”一名队员对记者说。

孙教练告诉记者，在刚刚结束的二青会上，徐州输送的两名运动员代表江苏获得了两枚金牌，现在场上的这些孩子正在全力备战2019年全省射箭锦标赛。

相比于室外训练的射箭队，在室内的体操队训练环境相对好一些，但训练强度一点也不逊于射箭队，流的汗也不少，而且流的不仅有汗，还有泪水。

体操运动员的年龄普遍较小，50个孩子中最小的只有三岁半，大多数在5-7岁。压腿、下腰、空翻，单双杠、平衡木、吊环，从孩子们紧绷的脸上可以看出每一项都不轻松。主教练张露说：“都说体操运动苦，这种苦是针对年龄的，因为体操运动是一项既需要柔韧又需要力量的运动，本身就很矛盾，孩子练起来会更费劲。”记者看见在一名5岁左右的小女孩在空翻后落地，因为没有站稳被教练训，眼里闪着委屈的泪花。可一转头，就又投入到了新一轮的训练中去了。

“现在引进了‘快乐体操’的概念，让孩子利用娱乐的方式练体操，比如小单杠、跑酷等形式，‘快乐体操’也是省锦标赛项目。”张教练说，体操不再是苦和累的代名词，而是提高少年儿童身体协调性、柔韧性，感受体操趣味性的时尚项目，今后会让更多的孩子从快乐体操中受益。