徐州日报讯（记者 黄启源）人们都说，生命在于运动，其实这并不全面，生命同样也在于静止；很多事实表明，健身在于运动，养生在于静止；生命的质量（即活得好）在于运动，生命的数量（即活得长）则在于静止。所以，若既要活得好，又要活得长，就应该既运动又静止——由此，庄寿强教授提出了符合辩证观点的“间隔锻炼健身法”。
由国家体育总局主管、北京体育大学主办的《运动》期刊，最近刊载了中国矿业大学庄寿强教授的文章《间隔锻炼健身法及其超健康状态初探》。
该文是庄寿强在经过50多年体育锻炼的研究与实践基础上，运用创造学中的若干创造原理，历时三年易稿十余次才完成的。
该文的主要创新之处有：提出并论证了“间隔锻炼健身法”。首先，按照运动负荷值的大小，参照相应的运动对象，将体育运动依次划分为训练（对象主要为运动员）、锻炼（对象主要是一般大众）与活动（对象主要是中老年人或体弱者）3个子概念；其次将相邻两次锻炼之间“不锻炼”的静止时间称为“间隔”，于是，按照这样“锻炼”与“间隔”的含义，“间隔锻炼法”可简述为：锻炼者在不影响下一次锻炼效果的前提下，尽量延长相邻两次之间锻炼间隔长度的锻炼方法。间隔锻炼法与天天锻炼法相比，具有更多的科学性和更大的实用性；首次提出了健康的第四种状态：超健康（其主要含义是指在不良、不利、艰难甚至恶劣条件下仍能保持的健康），这是对两千多年来人们一直认为健康只有3种状态（即健康、不健康与亚健康）的补充与完善，这一创新形成了相对完整的健康观；提出了能反映健康程度的“健康度”概念。参照很多学科，甚至日常生活中也有不少反映事物程度的“度”，大多采用不同级别来表示的做法（例如10级台风、1级残疾、3级教授等），庄寿强将4种健康状态的健康度共划分为8个级别。
值得一提的是，文章提出应该从多角度、全方位的视角再次认识完整的健康概念，这样就会发现很多待研究的健康内容，如绝对健康与相对健康、局部健康与整体健康、有意健康与无意健康、主动健康与被动健康、直接健康与间接健康以及硬健康与软健康等等，这些都是深入探究健康的条条通道。（欲看全文可登录“中国知网”查阅北京体育大学主办的《运动》刊物第137期第153-156页。）
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