徐州专家:情绪持续低落 可能是抑郁症的信号

 过去的几天里，朋友圈几乎被抑郁症刷屏。演员、歌手乔任梁因为抑郁症离世，让人们再次强烈关注“抑郁症"。

　　被称为“心理感冒”的抑郁症怎么会要命？听听心理学专家的说法。

　　●情绪持续低落，可能就是抑郁症的信号

　　抑郁症、自杀，从作家三毛、演员张国荣，再到艺人乔任梁，他们都受到抑郁症的折磨。但很多人依然无法理解，抑郁症怎么会导致自杀的念头。

　　先说说什么是抑郁症。

　　偶尔情绪低落是正常的，但如果情绪持续低落，可能就是抑郁症的信号。重症抑郁症表现为发作持续两周以上的、严重到影响日常生活的悲伤或冷漠。抑郁症并非是体格虚弱或消极性格的信号。抑郁症是一个严重的公共健康问题，是一种可以治愈的疾病。

　　东方医院心理学博士张才溢博士介绍说，从症状表现上来看，抑郁症的症状主要包括情绪症状和躯体症状。

　　情绪症状：情绪沮丧或丧失生活情趣，曾经带来乐趣的活动失去吸引力。同时还可能有负罪感或妄自菲薄、绝望、有死亡或自杀的念头。

　　躯体症状：1）疼痛，包括头痛、背痛、肌肉触痛、关节痛。2) 疲倦、眩晕及睡眠过多或过少也是常见症状。 3) 食欲：食欲或体重改变是抑郁症的另一个标志。一些患者会胃口大开，而另外一些人则完全没有胃口。很多抑郁症患者都经历过持续的恶心、腹泻或便秘。4）性欲：降低或丧失。

　　●不及时治疗，“心理感冒”也会发展成“心理癌症”

　　患了抑郁症的主要表现是情绪低落、兴趣丧失、记忆力下降，简而言之就是“什么都不想干”，当这种心境症状存在强度过于显著且持续时间超过半个月，就可初步确定为抑郁症，人们更多地把它喻为“心理感冒”。

　　但如果不及时治疗，“心理感冒”也会发展成“心理癌症”。部分抑郁症患者可能出现自伤和自杀倾向。

　　张才溢介绍说，从抑郁到自杀，这是抑郁症患者经历的一段痛苦与绝望的过程。抑郁患者更容易试图自杀。自杀一般都会有前兆，包括谈论死亡或谈论自杀，威胁要伤害他人，或者从事攻击性或冒险行为，或者性格的突然改变等等。任何有自杀倾向的人都需要予以密切关注。如果发现身边的人有这种倾向，应该立即带其去找心理医生。

　　我市知名心理学专家赵后锋表示，人有两大本能——生的本能和对死亡恐惧的本能。一个人产生了自杀意念，一定有着深层次的原因。如果大家尤其是身边的人群能给予关注，及时发现其前兆并给予干预，很多自杀是可以避免的。

　　●心理援助热线每年都能接到几十起有自杀意念的求助

　　作为我市知名公益平台，我市自2009年4月份开通心理援助热线。出现心理问题有“打不开的心结”，及时向专业机构和人士求助，是非常重要的。我市的心理援助热线每天24小时接听热线。热线电话12320—5，被称为“心灵热线”。

　　心理援助热线服务的对象，主要是由于精神心理障碍、急慢性社会心理应激等原因，处在无助、悲伤、绝望、自暴自弃、不信任、烦躁不安、愤怒等心理危机状态中的人，他们很容易出现冲动行为，同时又希望能及时得到理解、接纳、支持和鼓励等帮助。

　　心理援助热线电话作为一种行之有效，且相对方便实用的心理健康教育、心理咨询和心理危机干预途径，目前已成为大多数发达国家提供心理保健的重要方式，在处理心理应激和预防心理行为问题方面发挥积极作用。

　　记者在采访中获悉，自从该心理援助热线开通以后，每年都要接到几十起有自杀意念的求助者。

　　赵后锋分析说，出现自杀意念的求助者中，严重的抑郁症患者不少。这其中，最多的是情感问题。

　　●提示

　　抑郁情绪不等于抑郁症

　　心理学专家也同时提醒，不能将抑郁情绪、抑郁障碍和抑郁症混为一谈。抑郁情绪每个人都会有，是一种因为感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常会有厌恶、痛苦、羞愧、自卑的情绪；而抑郁障碍以情绪低落为主，伴有思维迟缓，自卑、自罪、想死、食欲下降等症状；抑郁症其实是抑郁障碍的一种，抑郁障碍发生之后如果得不到及时的救治，很可能会发展成为抑郁症。抑郁症的病理性情绪必须超过两个星期。

　　如果出现的只是抑郁的情绪，只要注意调整就能顺利渡过低谷期，然后振作起来。但如果是抑郁障碍就要加以注意，及早的进行治疗，不要发展成抑郁症。（周爱田）

　　一张表教你自我诊断抑郁症

　　以下是由美国著名心理专家David D·Burns博士设计的一套关于各种抑郁症的自我诊断表，不妨给自己打个分，看看自己的情绪是否正常。

　　请在符合你情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

　　1.你是否一直感到伤心或悲哀？

　　2.你是否感到前景渺茫？

　　3.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

　　4.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

　　5.你是否对任何事都自责？

　　6.你是否在做决定时犹豫不决？

　　7.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

　　8.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

　　9.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？

　　10.你是否以为自己已衰老或失去魅力？

　　11.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？

　　12.你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？

　　13.你是否丧失了对性的兴趣？

　　14.你是否经常担心自己的健康？

　　15.你是否认为生存没有价值，或生不如死？

　　评分标准

　　0～4分：没有抑郁症

　　5～10分：偶尔有抑郁情绪

　　11～20分：有轻度抑郁症

　　21～30分：有中度抑郁症

　　31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗。