孩子比同龄人稍矮，你是否认为个体有差，长高快慢只是时间问题?
你是否觉得你们夫妻俩身高都挺高的，孩子也会顺其自然有个高个头?
孩子的课业压力太重了，常常都学习到凌晨，你是否会认为缺掉的觉回头补一补就回来了?
如果觉得孩子长得矮，想去医院看一看，你知道要去挂哪个科室吗?
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在徐州市儿童医院内分泌遗传代谢科，关于孩子身高，科室主任薛颖听的最多的话莫过于：“孩子身高不长了?”“我们夫妻都挺高的啊，他怎么可能长不高?”“骨骺是什么，为什么闭合了就长不高了?”
身高这一人人重视，但并未从根本上重视的问题，已经让越来越多的父母为之扼腕后悔怎么没有带孩子早点来医院看看。
薛主任说，对于孩子身高，3-12岁是干预的最佳时间，但同时，督促孩子养成良好的睡眠习惯，给孩子减压，放松身心，对身高生长才更有益处。
矮小背后有很多原因 早发现早干预
在我国，矮小症发病率达到3%左右。发病率高并不可怕，可怕的是很多家长都缺乏相关知识。超过半数家长不知道0-3岁就需要观察儿童身高;三分之一家长没有科学测量儿童身高的习惯;三成家长误认为只要营养跟上了，身高就能追赶上;75%的家长不知矮小儿童应该去儿童内分泌科进行检查。
薛主任说，很多家长都被晚长、二十三蹿一蹿的概念给蒙蔽了。“其实，如果3岁以后比同龄人矮，就要就医。不知道多高正常，那么看同期生的别人的孩子。如果比别人都矮很多，就一定来就诊看。”
“生长激素缺乏、生长激素受体缺乏、软骨发育不良、基因有缺陷、遗传代谢病等原因都可以以个子矮小来表现出来。也就是说，矮小不仅仅是个子矮，很多是由于疾病造成的矮小。此外，即使父母遗传身高不高，孩子的身高的也可以是通过早期干预来改善的。早期干预后，就能尽量把身高拉到平均值。同时一边治疗一边观察，长慢了可以再拉到平均值，这样孩子以后都不会太矮。”
所以，及时的认识到来自传统、老一辈传说的身高误区，对孩子的生长发育密切关注，才能在出现问题时及时医治，不让孩子的身高成为一辈子的痛。
不仅要看睡眠时长，也要在正确的时间里睡觉
十六岁的松松身高不到140cm，自小就长得比别的孩子慢，从小学到高中一直坐在班级第一排。家人一直认为松松属于晚长的类型，孩子还小不用着急，但架不住松松因为身高问题越来越自卑才带孩子来看市儿童医院内分泌遗传代谢门诊。
看诊中的薛颖主任
经过详细检查，薛主任确诊松松患有生长激素缺乏症，如不治疗最终身高只能达到145厘米左右。但由于松松的骨龄相对较小，还有2-3年的生长空间，持续治疗的话身高有希望达到155cm，尽管如此，这个结果还是让一家人不能接受。
薛主任问松松家人：孩子小时候的睡眠怎么样?
松松爸爸说：每天都能睡12个小时呢。
薛主任：晚上几点睡觉?
松松爸爸：晚上十二点到中午十二点。
薛主任长叹一口气：睡得时间再长也没用啊，有效睡觉时间较少。要知道，生长激素分泌的高峰期是夜间10点-凌晨5点，这个时候不止要睡觉，还必须要保证进入了深睡眠状态。松松的身材矮小，和小时候的不良睡眠习惯不无关系。
在正确的时间睡，有足够的时间睡，二者相加，才是一个好的睡眠状态。很多孩子因为父母影响、学习压力、课业繁重，晚上睡觉时间越来越晚，在可以得到生长激素滋润的年纪错过了时间，让身高停滞不前。
生长健康，要注意荤素搭配、沐浴阳光、合理睡眠
现代人缺什么?缺合理的饮食搭配，缺温暖的阳光照射，缺良好的睡眠质量，缺适度的运动锻炼。因为生活的提高，身体的懒惰，工作的繁忙和对电子产品的依赖，让我们养成了非常不健康，却自认为没关系的生活方式。而这种生活方式，正在影响、辐射我们的下一代。
薛主任的话里无不透着惋惜和感叹：“有多少孩子是被父母晚睡晚起、挑食等不良习惯所影响，除了遗传因素和相关疾病之外，对于孩子身高的问题，正被他们父母本身所耽误。”
“我们在临床中遇到的孩子，基本没有每天吃蔬菜的，都是以荤菜为主，特别是猪肉、鸡肉孩子吃的最多。但其实我们提倡孩子要适量吃牛肉或是羊肉，一天不要超过二两肉。每天都要吃鸡蛋、喝一杯奶，这样下来，其实蛋白质是能足够保障的。”薛主任说，“特别是蔬菜，各种各样的蔬菜都要吃。很多父母说我们孩子不吃蔬菜，那就想办法让孩子吃啊。多吃蔬菜真的没坏处。”
除此之外，薛主任希望孩子可以多去公园，多爬山，多晒晒阳光，加强运动。希望家长陪孩子的时候放下手机，多读绘本，给孩子尽量树立一个好的榜样，养成健康的生活方式，把握生长激素分泌的高峰期，把睡眠还给孩子，让长高不再从日常生活中出问题，每个孩子都能茁壮快乐的成长。
本期专家：
薛颖 主任医师，学科带头人。中华医学会江苏省儿科学分会内分泌遗传代谢学组委员兼秘书，中国医院协会疾病与健康管理专业委员会第二届委员，中国医师协会青春期健康与医学专业委员会青春期健康与医学妇科学组第一届委员会委员，江苏省妇幼健康委员会委员，徐州市医学会儿科学分会委员。1989年毕业于扬州大学医学院，1997～1998年于首都医科大学附属北京儿童医院内分泌科进修学习，系统学习并掌握了国内小儿内分泌专业疾病先进的诊疗方法和技术，回院后组建了徐州市儿童医院小儿内分泌专业组，开徐淮地区小儿内分泌疾病诊疗之先河。
擅长方向：对儿童矮小症、肥胖、性早熟、甲状腺功能减低、甲状腺功能亢进、糖尿病、代谢性疾病所致智力低下、肌无力等内分泌代谢性疾病有着丰富的治疗经验，年诊治内分泌患儿近千人次，获良好效果，深受广大患儿家长的信赖。
坐诊时间：周二、周四全天;周六上午
徐州健康热线：0516-85707122
通讯员：周瑜
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