柠檬水的功效 可美白护肤促瘦身

 　柠檬含有丰富的维生素、矿物质、有机酸以及其他的营养物质，下面就一起来了解一下柠檬水有哪些功效，生活中又该怎样正确的利用它。

　　柠檬水的功效：

　　减肥塑身

　　柠檬水含有的多种营养物质能够帮助溶解消耗体内多余的脂肪，并且能够促进肠胃蠕动加速身体排毒，消耗更多的热量，最终起到减肥塑身的作用。

　　促进钙吸收

　　我们知道人体进食的食物较丰富，有些物质很容易与钙质结合形成其他不易利用的物质，喝柠檬水能够帮助溶解这类物质，促进钙离子重新分解出来被人体吸收利用。

　　美白护肤

　　柠檬中含有的丰富的维生素、有机酸等物质具有强效抗氧化作用，有利于皮肤的新陈代谢。特别是丰富的维生素C能够有效抑制黑色素的沉着，帮助美白肌肤。

　　抗菌消炎

　　柠檬水中含有的丰富的维生素C能够有效增强人体的免疫力，有效帮助人体对抗流感、支气管等炎症，有效抗菌消炎。