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宿迁"迎战"高考的小伙伴们:这些技巧要注意

  今年高考将于6月7日至6月9日举行。明天,我市将有3.35万名考生“迎战”高考。考生答题有何技巧,考前需要注意哪些细节?昨日,记者采访了宿迁市中小学教研室党支部书记、江苏省著名特级教师、教授级高级教师、曾多次参加高考命题、阅卷,参与教材编写工作的王邦柱。

  进行积极自我暗示考试中先易后难 

  “高考来临,学生难免会有一些焦虑,属于正常的心理反应。”王老师指出,如果今天仍比较焦虑,必要的一点便是不要把高考看得过重,也不要有过高的心理预期。王老师告诉记者,考生适当调低对高考的期望值之后,可以在压力过大时采取适当的情绪宣泄来调节。王老师打比方说,假如两幢高楼之间架上一块木板,只有梦游者才有能力如履平地,因为梦游者不认为自己是走不过去的,而正常人担心摔下去,结果就会很危险。所以,当想象与意志相对抗时,想象总是毫无例外地战胜意志。这个时候,考生们要学会给自己良性的正面的心理暗示,考前一定要大声对自己说:“不管以前如何,这次我一定会考好!”

  王老师在提醒注意事项同时,更给出很多中肯的答题建议。“试卷发下来后,不需要立即忙于答题,应先填写信息,如在答题卡上涂填‘试卷类型’,核对试卷是否缺页,写清姓名和准考证号等,这样做不仅是考试的要求,更是一剂稳定情绪的‘良药’。”王老师说,可以按照自己平时的答题顺序,或者首先看一下哪些是基础题,哪些是中档题,哪些是难题或压轴题,按先易后难的原则解答,力争做到“巧做低档题,题题全做对;稳做中档题,一分不浪费;尽力冲击高档题,做错也无悔。做到‘我难人亦难,我不畏难;我易人亦易,我不大意。’”

  注意考试要求考完一门“丢”一门 

  另外,王老师称,根据《2016年普通高校招生百问》(考试部分),今年高考在考试安排和考场要求,均与往年保持一致。只允许携带2B铅笔、0.5毫米黑色墨水的签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮、小刀、空白垫纸板、透明笔袋。手机、手表、胶带、修正液以及金属饰品,都不允许带进高考考场,并严禁在考场内自行传递文具用品等。

  各科目进出考场的时间要求不同。考生应在每科开考前25分钟(语文科目和外语科目在开考前30分钟)进入考场。开考15分钟后(外语考试开考前15分钟起),考生不得入场;考试结束前30分钟起,方可交卷出场。考试终了前15分钟,考生停止提前交卷。

  对于考试期间的作息生活,王老师表示和往常一样便可,“所有考生考前一天不要运动过量或放松过度,最好便是保持平时的备考状态直至考试最后一天,紧张的时候进行一些积极的自我暗示,失眠的话也切记不要服用安眠类药物,可选择听一些轻音乐,泡脚来舒眠。”王老师提醒道。

  “此外,考完一门‘丢’一门,要作为一个总的准则。”王老师说,根据往年考生回馈,第一场语文考试过后,无论成绩比较优秀还是普通的考生,一般感觉都不错,但数学考过则感觉千差万别,此时应该注意的是,千万不要对答案,不要议论,如果感觉不好,可以跟老师聊聊天,因为感觉并不等于结果。

  最后,王老师预祝宿迁市各位考生能够调节好心态,轻松上阵,圆梦2016!

 
来源:宿迁网 
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