徐州106岁“文化老人”的长寿经

◎徐州日报全媒体记者 肖慧    

近年来，江苏省老龄办公布的十大寿星中，半数以上都在徐州，徐州也因此得了“长寿之城”的雅名。近日，记者走进家住风华园小区，一位叫张绍堂的106岁老人家中采访，探寻老人的“长寿密码”。

张绍堂老人出生于1911年12月，8岁入私塾，上世纪三十年代曾在徐州图书馆工作过十年，后又与友人经营药品，解放后进入徐州制药厂工作，从徐州制药厂供销科科长的岗位退休。十年图书馆生涯，养成了老人一生酷爱读书写作的习惯，在103岁时还出版了数年潜心编撰整理的《徐州十三韵》，至今老人还坚持每天写日记、练书法。

记者敲开张老家门时，只见房间的客厅与卧室到处挂着书法作品。客厅的小窗前和卧室的床边都摆着书桌，笔墨纸砚一应俱全。

老人戴着黑色绒线帽，一身整洁的灰色秋衣，拄一根四脚拐杖，鸡皮鹤发，显得十分慈祥。问及长寿有什么秘诀？老人说自己一辈子不吸烟不喝酒讲卫生。每天晚上保姆给放好两大盆水，老人会自己洗个澡。饮食上，老人不吃辣，早饭一般是饣它 汤，一个鸡蛋，杂粮煎饼；中午两素一荤，杂粮稀饭配一个素菜包，其中黄瓜是“标配”；晚饭则是手擀的面皮。晚上还喝一杯酸奶，吃一根香蕉。

张老还有个养生四要：晨练、午寐、晚步、夜眠。老人特别注意睡午觉，一年四季，一天不落，而且一睡就是两个小时。从前出差坐火车，只要能买到卧铺就一定买，就图能睡个好觉。如果买不到卧铺，中途困了，就下车住旅馆，睡够了再走。在身体尚健壮时，张老喜欢旅游，80岁时还登过峨眉山。

张老的一生并不平顺，用他自己的话说就是“受罪很多”。11岁丧父，16岁丧母。在图书馆工作的时候，他曾与弟弟办过《徐州镜报》，讽刺当时的国民政府，因此被投入监狱。18岁时，经人说媒与大他两岁的妻子结婚，有10个子女，前两个夭折了，如今最年长的已经85岁，最小的也有75岁。

为了养育8个儿女，张老年轻时与朋友做药商，在“文革”时因此被列为黑类：抄家、批斗、苦役、停薪，在他自己写的书里，提到那一段时，曾用“黎明打扫，雨天示众”来形容。

老人一生爱看书写作，将自己的生平与生命中印象深刻的事物都记录了下来，并编辑成书，其中不乏徐州的传统美食、著名典故。退休后，因学识渊博，张老被推举为市政协委员和市文史资料研究委员会委员，参加了文史资料的搜集和编写工作。老人自豪地说：“我退休后还与朋友合办了徐州育才会计学校，培养了20000多名会计。”

老人的一生，是活到老，学到老的一生。他每天在保姆的陪伴下到小区散步时，都要读阅报栏里的《参考消息》，每天晚上必看《海峡两岸》，每日练习书法不低于1小时。在他100岁时，还学会了使用电脑，《徐州十三韵》的编撰工作，很多都是在电脑上完成的。