徐州市东方人民医院睡眠健康知识讲座受患者欢迎

 为普及睡眠健康知识，宣传倡导“良好睡眠，健康人生”理念，帮助市民了解和掌握更多的睡眠保健方法，3月21日下午，在“3.21世界睡眠日”到来之际，徐州市东方人民医院在一楼会议室举办了题为“睡眠健康障碍”的睡眠健康知识讲座，来自各社区的近80名市民参加了讲座。

 医院睡眠障碍诊疗中心魏贤玉主任结合今年世界睡眠日的宣传主题“良好睡眠、益智护脑”，采用幻灯片的形式，图文并茂地为市民讲解了有关睡眠障碍的基本知识，同时引用了一些典型病例为大家阐述了睡眠的作用和重要性，重点介绍了失眠的症状、失眠的认识误区、治疗原则等，并现场解答了患者的提问。

 魏主任介绍：随着生活、工作压力的增大，很多人都受不同程度的失眠困扰。失眠对个人身心健康造成的伤害是不容忽视的，睡眠质量不好会导致工作效率下降；引起身体状况失调，往往并发神经衰弱、抑郁、焦虑等症，健康的睡眠要保证规律性睡眠时间，创造适宜的睡眠环境，以提高睡眠休息的效率；同时他强调：不要过度关注睡眠，睡眠是负诱导睡眠，不在意睡眠时大脑处于抑制状态，易于入眠，而你关注睡眠时，大脑处于兴奋状态，就难于入眠了。

 1个多小时的讲座中，市民与专家踊跃互动，争相恐后地向专家提问、咨询， 现场气氛活跃，讲座结束后，医院向市民朋友发放了小礼品。市民们大家纷纷表示：此次讲座对于市民重视情绪管理、提高睡眠质量、增进身心健康有很大帮助，受到大家的普遍欢迎。

文、图/徐州市东方人民医院宣传科 杨慧