走出心灵误区 拥抱光明未来 ——市东方人民医院开展“世界精神卫生日”公益宣传活动

◎徐州日报全媒体记者 孟祥 通讯员 谈建荣 杨慧

10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“心理健康，社会和谐”。在第26个“世界精神卫生日”到来之际，徐州市东方人民医院精心组织开展一系列主题宣传活动，充分利用社区宣传、健康咨询、知识讲座等多种形式，宣传《精神卫生法》和精神卫生防治核心知识，组织精神科、心理科专家和医院志愿者接受市民咨询。

徐州市东方人民医院成立于1973年，是我市唯一一家三级精神病专科医院。凭借多年的临床经验、雄厚的医资力量、专业的技术水平，该院一直承担着徐淮地区精神疾病的医教研防工作，广泛开展各种原因所致的重症精神病的收治工作。近年来，该院亚专科建设发展迅速，情感障碍科、酒依赖科、睡眠障碍科等多项特色专科处于全省前列，在精神科、心理科和睡眠障碍的临床医疗、科学研究、专科建设、技术力量等方面居于淮海经济区领先地位。

徐州市东方人民医院杨永杰表示，作为我市唯一的三级精神病专科医院及市级精防机构，东方人民医院不仅要为来院诊治的患者做好服务，更要为维护全市人民的心理健康、促进社会和谐稳定尽一份社会责任。下一步，医院在提升精神病人治愈率的基础上，把做好心理健康科普、规范心理健康服务作为促进群众健康、提升人民幸福指数的分内之事、应尽之责。

正确解读精神障碍与心理健康

世界卫生组织（WHO）认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区作出贡献。

据统计，目前精神疾病的总发病率达到17%。“要提醒大家的是，没有精神障碍并不代表精神完全健康，事实上一个人一生中几乎不可避免地会出现精神卫生问题。”杨永杰院长告诉记者，通过“世界精神卫生日”精神卫生宣传，可增进公众对精神健康及精神卫生服务的了解，提高自我心理调适能力，引导公众正确认识精神障碍和心理行为问题，正确对待精神障碍患者。

“出现精神卫生问题在一定程度上会妨碍个人的成长和发展，最普通的例子如自卑，最极端的例子如自杀。”杨永杰院长说，但是，出现精神卫生问题不一定等于有精神疾病。常见的精神疾病包括精神分裂、精神障碍、失眠症、抑郁症等，还有一些称为不良心理行为问题，主要有自杀、酗酒、吸毒、适应障碍和儿童少年期行为问题等。

我国当前处于经济、社会快速发展时期，各种心理卫生问题逐步增加，公众寻求心理帮助的愿望日益迫切，因重性精神疾病有可能导致患者工作、学习和生活能力损害，甚至发生危害社会安全的行为。通过全社会积极参与精神卫生工作，共同承担精神疾病防治责任和义务，将进一步推动社会形成理解、接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围，更好地保护和促进公众心理健康。

A、案例解读

“找不回信心”的青春期

初中女生晓丹觉得肚子疼，有时还喘不上气。“我突然觉得老师讲课速度快了。一下子讲那么多内容，我记不住，也跟不上。”晓丹说，学习成绩下降了，就不想和以前的朋友在一起了，觉得自己低人一等。经诊断她患上抑郁症。

抑郁症是一种常见疾病，不同时期的女性抑郁症表现形式多种多样。东方人民医院专家告诉记者，青春期女性抑郁症有其特殊表现，主要反映在人际关系的损害和学习功能的下降上。此时，患者还会出现一系列躯体症状，除了晓丹的症状外，通常还包括偏头痛、食欲不振、体重减轻等。此外，有些女孩还会感到极端无聊、和家长对着干以及故意学坏等。目前有研究显示，生理变化和社交发展是女性青春期抑郁症两大诱因。

在生理上，女孩进入青春

期后，雌激素和孕酮激素急剧增加，研究表明，青春期女孩激素的分泌紊乱就可能导致抑郁症。在心理上，社交发展成为导致抑郁症的一大主因。研究证明，青春期女孩将她们大部分的自尊都放在良好的人际关系上，因此此时她们对自己是否属于某个团体、是否受到同伴欢迎更敏感，一旦感到人际关系紧张或消极，极易让她们感到压力，可能因此引发抑郁症。

B、“看不到前途”的青壮年期

马女士是出版社的图书策划，加班加点是家常便饭。35岁的她经常满眼血丝，脸色也不再红润，她老担心被淘汰，经常超负荷工作。然而巨大的压力让她感到沮丧，觉得自己没有前途，开始失眠、体重下降，甚至感到悲观厌世。

抗抑郁组织曾做过一项调查，在被调查的7500名职员中，近10%的受访者称自己有中度或重度抑郁症状。而罹患抑郁症的全职女性的比例就更高一些，她们除了一般抑郁症患者所表现出的症状外，最为突出的特征是对生活失去信心、把未来想得很糟糕、对工作失去热情及对家人冷漠等。

东方人民医院专家告诉记者，全职女性患上抑郁症的具体原因仍在进一步探索中，目前比较统一的看法是，女性患上抑郁症有两方面原因：一是外源性因素，激烈的竞争让她们无法达成既定目标而长期压抑；或是既要精力充沛地挣钱养家，又要拖着疲惫的身体照顾一家老小，双重压力易引发抑郁症。二是生理因素，如遗传、内分泌变化、免疫力下降等，目前还在进一步探讨中。

C、失眠症困扰下的老年朋友

家住东苑社区的刘阿姨，今年56岁，家庭和睦，儿孙满堂，但一到睡觉时间就害怕。去年八月，刘阿姨刚退休不久，对退休生活有些不适应，加上睡眠不好，开始出现烦躁不安、心身疲惫、焦躁等症状。后来家人带刘阿姨去医院做体检，查出来有冠心病，对症治疗，但是还是睡不好觉。最近半年，刘阿姨精神状态很差，忘性大，做事情容易丢三落四，整天昏昏沉沉想睡觉，可真正躺床上又睡不着。“一到晚上，就开始担心今天能不能睡着。”她说，“越担心越睡不着，越睡不着就越担心第二天怎么有精力照顾孩子。”

失眠症是最常见的睡眠障碍，据相关调查研究：我国大约38％的成年人患失眠症，老年人又占这一群体的半数以上。失眠症不单单是一个睡眠生理紊乱，同时还是一个心理紊乱的过程，因此，服用镇静安眠药物，能使失眠症得到一定程度的缓解，但并未对他们的心理问题进行纠正，反而长期会形成心理依赖。

东方人民医院专家告诉记者，这是现在老年人最常见的问题，随着年龄的增长，睡眠需要量在减少，睡眠效率下降，并且常常合并心脑血管、内分泌、代谢、消化系统等多种躯体疾病，又会加重对睡眠的影响，照顾隔代子孙的患得患失心理，又成了睡眠焦虑的罪魁祸首，导致失眠的经久不愈。

失眠的治疗包括三方面：病因治疗，睡眠卫生和认知行为指导，以及药物治疗。抑郁症、焦虑症是失眠常见的原因，而慢性失眠也常常导致抑郁症、焦虑症，应积极治疗；养成良好的睡眠卫生习惯，造就适当的睡眠环境，注意饮食适量，避免咖啡因、尼古丁及酒等，教育病人了解自己的睡眠需要，纠正他们对睡眠不切实际的期望，与病人讨论其焦虑和恐惧的想法，如过分担心失眠所带来的危害远远大于失眠本身所产生的影响；同所有的慢性疾病一样，慢性失眠的药物治疗可能是长期的，患者不要急于求成，专家共识提出了“按需治疗”和“小剂量间断”使用催眠药物的治疗原则，可避免产生药物依赖和药物耐受。