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徐州市中医院:想要养生又瘦身 不妨试试中医调理

夏季来到,单薄的衣衫让肚腩无处躲藏,飘逸的裙裾掩盖不了粗壮的小腿,饮食控制忍受不了,精神萎靡,嗜睡懒言……怎样才能迅速清除体内垃圾,恢复身体活力和健康?
潘小红主任在给患者做穴位埋线治疗。
 

徐州日报全媒体记者 张瑾

未病先防、已病防变、病愈防复,作为徐州市中医院一级科室的治未病科,运用中医药养生保健技术和方法,结合现代健康管理手段,从根儿上帮助个体“不得病,少得病,晚得病,不复发”,让“治未病”理念走进千家万户。

时下暑热,拥有健康好身材是每个人尤其是爱美姑娘的追求,市中医院治未病科开展的经中医穴位埋线,使得许多工作繁忙、缺乏锻炼的人士减除了因脂肪积存过多而导致的心悸气短、嗜睡懒言、动则出汗、头晕腰酸等不适症状,帮助人们打起精神,安然轻松度过夏季。

中医论证脂肪积聚过多与胃肠脾肾关系紧密

脂肪积聚过多、体重超过标准体重20%即是普通意义上的肥胖。肥胖症分为原发性和继发性两类,前者不伴有明显神经或内分泌系统功能变化,临床上最为常见,后者常继发于神经、内分泌和代谢疾病,或与遗传、药物有关。

对于肥胖,中医论证又有哪些不同?毕业于南京中医药大学,身兼中华中医药学会亚健康分会委员、中华中医药学会治未病分会委员、江苏省针灸学会针药结合专业委员会委员,从事中医临床工作30年的市中医院治未病科主任潘小红介绍,肥胖症的发生常与暴饮暴食、过食肥甘、安逸少动、情致不舒、先天禀赋等因素有关,与胃、肠、脾、肾关系紧密。

“根据中医辨证,可分为3个证型,一是胃肠积热型:食欲旺盛,吃得多却还容易饿,且大便干、小便黄;二是脾胃虚弱型:食欲不振,心悸气短,嗜睡懒言,大便溏薄,喝水都长肉;三是肾阳亏虚型:胖而无力,畏寒怕冷,动则汗出,头晕腰酸,月经不调或阳痿等。”

简单说来,一个人的理想体重是:身高(cm)-105,或身高(cm)-100再乘以0.9,超过理想体重的20%为肥胖。然而很多人群,尤其是女性,在体重测量上虽然并不属于肥胖范围,但是某一个部位,比如说臀围、上臂、大腿、下腹部这几个脂肪比较容易沉积的部位显得特别肥胖。

针灸改善体质让代谢回到正常轨道

针灸是以针刺艾灸来防治疾病的方法,针法是以针刺入人体一定的穴位,运用手法以调整营卫气血;灸法是用艾绒搓成艾条或艾炷,点燃以温灼穴位的皮肤表面,达到温通经脉、调和气血的目的。

对待减脂降重上,针灸有哪些建树?其机理主要涉及哪几个方面?潘小红主任介绍,中医减肥是通过辨病与辨证相结合,以针刺为主,配合穴位埋线、耳穴压豆、耳针等多种疗法,刺激人体的特定穴位,调节经络,达到减脂的目的。

潘小红说,首先针灸可以调理胃肠功能,很多人的亚健康是由于肥胖,肥胖的原因是因为摄入太多,调理胃肠功能可以从食物摄入上有所把控。针刺可延长胃排空的时间,很多接受针灸减肥的人原先比较亢进的食欲都得到了抑制。针灸还能改善肠道功能,有些便秘的人在针灸过程当中肠道蠕动加强了,排泄功能也增强了。

其次是改善机体新陈代谢,包括糖代谢、脂肪代谢等。针灸能增强新陈代谢的速度,使身体燃烧脂肪增加,从而达到减肥的目的。有很多肥胖的人都有代谢功能的障碍,有的是脂肪代谢障碍,有的是糖代谢障碍,在针灸过程中,代谢功能可以得到明显改善。

再次是改善内分泌系统功能。很多肥胖发生在青春期、产后、更年期这几个阶段,特别是女性,这几个阶段都是内分泌改变非常剧烈的时间段。在针灸过程当中,一些伴随着月经不调、闭经等症状的女性,往往通过针灸就能改善原来的症状,以使内分泌得到改善。

穴位埋线刺激使局部消脂成为可能

针灸减脂效果虽然好,但是对于工作繁忙的职场人来说,一次次地到医院针灸可能不是很便利,穴位埋线这种相对持久的疗法为这部分人解除了烦恼。潘小红主任说,穴位埋线是以线代针,将可被人体吸收的医用生物蛋白线埋入穴位,对穴位产生生理、物理及生化刺激,可调整体内的内分泌、神经系统及新陈代谢,以达到减脂的目的。

“穴位埋线与传统的针灸相比,穴位埋线疗法弥补了扎针时间短、扎针次数少的缺点。穴位埋线15天左右一次,通过以线代针对穴位进行持久的刺激,免去患者每天上医院的麻烦,易为职场人士接受。”

穴位埋线主要是通过将生物蛋白线埋入患者的脾经和胃经的穴位上,通过对蛋白质线的吸收来刺激穴位,从而调节患者的内分泌系统,调整人体脏腑气血功能,以达到减脂目的。

不同的穴位通常对局部的减脂有一定的效果,究其方法,潘小红说:“针灸减肥常用的穴位分为全身减肥穴位以及局部减肥的穴位,一般有全身减肥作用的穴位包括中脘、天枢、关元、足三里、上巨虚、丰隆以及带脉等。而局部减肥则要配合局部减肥穴位,比如要减上臂,一般可以采用肩贞、臂臑、手三里、曲池这些穴位;如果是大腿肥胖,可以采用血海、风市、伏兔等穴位;如果是腰腹部肥胖,则可以用水分、大横、大肠腧等穴位,针灸减肥是要把全身减肥穴位与局部减肥穴位相结合,才会取得明显的效果。”

减脂存在差异尚需合理膳食加运动

美食诱惑多、平时运动少,如今许多人都有了减肥的需要。在市中医院治未病科的门诊,有些人一听说穴位埋线减肥,首先关心的是一个疗程能减几斤,或是带着设定好的目标而来。

对于这些急于要得到结果的人,潘小红主任表示,减肥不是短期行为,穴位埋线减肥也不是一蹴而就,它的主要疗程大致分为三期:第一期为1-3个疗程,体重通常会下降较快;第二期在第2-4个疗程之间,体重可能会出现维持稳定的情况,这个过程也可以说是塑身过程,患者的腰围、臀围等逐渐达到匀称;第三期4-5个疗程,体重会以比较稳定的速度下降。

“埋线减肥是一种个体化的减肥方法,人的体质不同、健康状况不同、形成肥胖的原因不同,同时线埋入人体经络出现的应激反应更不相同。中医首先做健康评估,包括个人的体质、症状、饮食习惯、身体状况、体重指数BMI、腰围等要素,然后制订相应的治疗方案。埋线减肥过程当中,减肥的速度因人而异,尤其后期减肥疗效个体差异较大,有人经过几次疗程后能减下几十斤,也有人只能减下几斤。”

穴位埋线减肥副作用小,相对安全,但也不是绝对的。潘小红主任说,这跟针灸疗法的注意事项相关,比如血友病患者、凝血机制障碍的人不建议这样减肥,另外,佩带心脏起搏器的患者、血压特别高的患者也要注意。

管住嘴、迈开腿,无论通过何种医学方法减肥,均衡的营养膳食和适当的运动永远不可缺失。据介绍,市中医院治未病科根据每个人的体质差异,制订了科学合理的三餐食谱及运动方法,以保障来之不易的减肥效果。

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